Αρχική › Αναζήτηση

44 αποτελέσματα για «κρυολόγημα»

Κρυολόγημα & Λαιμός

Τσάι εχινάκειας: τι λένε οι μελέτες

Η εχινάκεια είναι από τα πιο γνωστά βότανα για το κρυολόγημα στον κόσμο και από τα πιο μελετημένα. Δείτε τι βρήκαν όλες αυτές οι έρευνες, τι σημαίνουν για ένα φλιτζάνι τσάι και ποιοι καλύτερα να την αποφύγουν.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Σούπα με τζίντζερ και σκόρδο για κρυολογημένες μέρες

Ένας ελαφρύς, αρωματικός ζωμός με άφθονο φρέσκο τζίντζερ και σκόρδο, έτοιμος σε περίπου μισή ώρα. Δεν θα συντομεύσει το κρυολόγημα, αλλά είναι ένας εύκολος τρόπος να πάρετε ζεστά υγρά και λίγο φαγητό όταν νιώθετε εξαντλημένοι.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Κοτόσουπα με μυρωδικά για το κρυολόγημα: τι ισχύει

Ένα πιάτο ζεστή κοτόσουπα είναι από τις πιο παλιές παρηγοριές για το κρυολόγημα σε όλο τον κόσμο. Δείτε τι έχει βρει πραγματικά η έρευνα, μια εύκολη σούπα γεμάτη μυρωδικά και πώς να κρατήσετε ασφαλή μια μεγάλη κατσαρόλα.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Τσάι τζίντζερ με λεμόνι και μέλι για το κρυολόγημα

Μια ζεστή, πικάντικη κούπα που μπορεί να ανακουφίσει τον ερεθισμένο λαιμό όσο το κρυολόγημα κάνει τον κύκλο του. Δείτε πώς φτιάχνεται, τι λέει η έρευνα και ποιοι χρειάζονται προσοχή.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Σκόρδο με μέλι για το κρυολόγημα: τι λένε τα στοιχεία

Οι σκελίδες σκόρδου μέσα σε μέλι κυκλοφορούν παντού στα social media ως χειμωνιάτικο γιατροσόφι. Η έρευνα για το σκόρδο και το κρυολόγημα είναι λιγοστή, και η δημοφιλής εκδοχή που μένει εβδομάδες σε θερμοκρασία δωματίου εγείρει ερωτήματα ασφάλειας τροφίμων που καλό είναι να γνωρίζετε.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Τσάι του βουνού με μέλι και κανέλα για το κρυολόγημα

Στα ελληνικά σπίτια, ένα μπρίκι τσάι του βουνού που σιγοβράζει με ένα ξύλο κανέλας είναι το κλασικό ρόφημα του χειμώνα. Δείτε πώς να το φτιάξετε και τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει καθένα από τα τρία υλικά του για το κρυολόγημα.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Βήχας με φλέματα ή ξηρός βήχας: ποιο ρόφημα για ποιον

Δεν είναι όλοι οι βήχες ίδιοι. Ο βήχας με φλέματα και ο ξηρός βήχας που γαργαλάει τον λαιμό ταιριάζουν σε λίγο διαφορετικά ροφήματα. Ένας απλός οδηγός για να διαλέξετε, και τα σημάδια που δείχνουν ότι ήρθε η ώρα να σας εξετάσει γιατρός.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Μέλι για τον βήχα των παιδιών (ποτέ κάτω από 1 έτους)

Ένα κουταλάκι μέλι είναι από τις λίγες σπιτικές λύσεις για τον βήχα των παιδιών που έχουν κάποια στοιχεία πίσω τους. Δείτε πόσο να δώσετε ανά ηλικία, τον έναν κανόνα που δεν παραβαίνετε ποτέ και τι άλλο βοηθά.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Τσάι για αλλεργίες και μπουκωμένη μύτη

Ένα ζεστό φλιτζάνι κάνει καλό όταν η γύρη σας αφήνει μπουκωμένους και με φτερνίσματα, αλλά κανένα τσάι δεν έχει αποδειχθεί ότι σταματά τις αλλεργίες. Δείτε τι λένε τα στοιχεία για τις δημοφιλείς επιλογές και τι βοηθά περισσότερο.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Υγρά όταν έχετε πυρετό: τι πίνετε και τι αποφεύγετε

Όταν έχετε πυρετό, το πιο χρήσιμο ρόφημα είναι συνήθως το πιο απλό. Δείτε τι να πίνετε, τι να αποφεύγετε, πώς να καταλάβετε την αφυδάτωση σε ενήλικες και παιδιά, και πότε να ζητήσετε βοήθεια.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Βραχνάδα και χαμένη φωνή: τι βοηθά

Οι περισσότερες φορές που χάνεται η φωνή, επανέρχεται μόνη της μόλις ο λάρυγγας ηρεμήσει. Δείτε τι βοηθά, ποια συνηθισμένη συνήθεια την καθυστερεί και ποια σημάδια χρειάζονται γιατρό.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Πρόπολη: τι ξέρουμε πραγματικά

Η πρόπολη υπάρχει σε σπρέι για τον λαιμό, παστίλιες και οδοντόκρεμες σε πολλές χώρες. Δείτε τι είναι αυτό το κολλώδες προϊόν της μέλισσας, τι δείχνουν πραγματικά οι μελέτες και γιατί δεν είναι τόσο αθώο όσο δείχνει η «φυσική» του εικόνα.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Υγραντήρας και βήχας: πότε βοηθά και πότε βλάπτει

Ο υγρός αέρας μπορεί να κάνει πιο υποφερτή μια ξερή νύχτα με ερεθισμένο λαιμό, αλλά ο υγραντήρας δεν είναι θεραπεία, και ένας βρόμικος υγραντήρας μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή. Δείτε πώς να τον χρησιμοποιείτε σωστά.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Ποιο μέλι για τον βήχα; Θυμαρίσιο, ανθόμελο, manuka

Τα ράφια είναι γεμάτα μέλια που υπόσχονται περισσότερα: θυμαρίσιο, ανθόμελο, φαγόπυρου, manuka. Δείτε τι εξέτασε πραγματικά η έρευνα για το μέλι και τον βήχα, και πώς να διαλέξετε βάζο χωρίς να πληρώσετε παραπάνω.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Ταμπλέτες ατμού για το ντους με ευκάλυπτο (με ασφάλεια)

Μια ταμπλέτα που αφρίζει στο πάτωμα του ντους γεμίζει το ζεστό μπάνιο με φρέσκο άρωμα ευκαλύπτου. Φτιάχνονται εύκολα, αλλά περιέχουν συμπυκνωμένο αιθέριο έλαιο, γι' αυτό θέλουν την ίδια προσοχή με κάθε προϊόν του φαρμακείου του σπιτιού.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Ξηρός βήχας τη νύχτα: ζεστά ροφήματα και συμβουλές

Ο γαργαλιστικός βήχας συχνά ξυπνά ακριβώς τη στιγμή που ξαπλώνετε. Ένα ζεστό ρόφημα χωρίς καφεΐνη με μέλι πριν τον ύπνο και λίγες μικρές αλλαγές στο βράδυ σας μπορεί να κάνουν τη νύχτα πιο εύκολη.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Τσάι φασκόμηλου με μέλι για τον λαιμό

Το φασκόμηλο με το μέλι είναι χειμωνιάτικος συνδυασμός σε πολλούς κήπους και κουζίνες. Εδώ θα βρείτε ένα ισορροπημένο φλιτζάνι για τον πονόλαιμο, με τίμιες σημειώσεις για τα στοιχεία και για το γιατί το φασκόμηλο θέλει μετρημένες ποσότητες.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Μέλι και λεμόνι για τον λαιμό

Ένα ζεστό φλιτζάνι με μέλι και λεμόνι είναι από τις παλαιότερες παρηγοριές για τον ερεθισμένο λαιμό ή τον επίμονο βήχα. Δείτε πώς φτιάχνεται και τι να περιμένετε από αυτό.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Τσάι θυμάρι με μέλι για τον βήχα

Το θυμάρι έχει μακρά παράδοση ως τσάι για τον βήχα με φλέγματα που συνοδεύει το κρυολόγημα. Με λίγο μέλι γίνεται ένα αρωματικό, ζεστό φλιτζάνι.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Γαργάρα με φασκόμηλο και αλατόνερο

Το φασκόμηλο έχει μακρά παράδοση ως πλύση για το στόμα και τον λαιμό. Μαζί με τη γνωστή γαργάρα με αλατόνερο, γίνεται μια απλή, αρωματική επιλογή για τον λαιμό που ξύνει.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Σπιτικό σιρόπι κουφοξυλιάς (μόνο με μαγειρεμένους καρπούς)

Ένα απλό σιρόπι από ώριμους μαύρους καρπούς κουφοξυλιάς που σιγοβράζουν. Εδώ το μαγείρεμα δεν είναι προαιρετικό: είναι το βήμα που κάνει τους καρπούς ασφαλείς.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Εισπνοές με θυμάρι για βουλωμένη μύτη, με ασφάλεια

Ο ζεστός, υγρός αέρας μπορεί να κάνει καλό όταν η μύτη είναι βουλωμένη. Δείτε πώς μπορούν οι ενήλικες να κάνουν με ασφάλεια εισπνοές με θυμάρι και γιατί τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούν μπολ με ζεστό νερό.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Κρύο έγχυμα ρίζας αλθαίας για ξερό λαιμό

Όταν μουλιάζετε αποξηραμένη ρίζα αλθαίας σε δροσερό νερό, παίρνετε ένα ήπιο, βελούδινο ρόφημα που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τον ερεθισμένο λαιμό και τον ξερό βήχα που γαργαλάει.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Εισπνοές ευκαλύπτου: ασφαλής χρήση και κίνδυνοι για παιδιά

Οι εισπνοές με ευκάλυπτο είναι κλασική λύση για τη βουλωμένη μύτη, και οι ενήλικες μπορούν να τις κάνουν με προσοχή. Το ίδιο το έλαιο όμως είναι άλλη υπόθεση: είναι δηλητηριώδες αν καταποθεί και δεν είναι για βρέφη, νήπια ή παιδιά που έχουν πάθει σπασμούς.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Τσάι από φύλλα μολόχας για ξηρό, ερεθισμένο λαιμό

Η μολόχα φυτρώνει σε μονοπάτια και πεζούλες σε όλη τη Μεσόγειο, και τα μαλακά της φύλλα γίνονται εδώ και γενιές ένα ήπιο τσάι για τον ερεθισμένο λαιμό. Δείτε πώς φτιάχνεται και τι ισχύει πραγματικά.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Ρινικές πλύσεις με αλατόνερο: πώς να τις κάνετε με ασφάλεια

Μια πλύση με αλατόνερο μπορεί να ξεπλύνει τις βλέννες από μια βουλωμένη μύτη και δεν κοστίζει σχεδόν τίποτα. Ο ένας κανόνας που δεν πρέπει ποτέ να παραβείτε αφορά το νερό: πρέπει να είναι βρασμένο, απεσταγμένο ή αποστειρωμένο, ποτέ κατευθείαν από τη βρύση.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Σιρόπι κρεμμυδιού με μέλι για τον βήχα: μια τίμια ματιά

Το κρεμμύδι σε φέτες με μέλι ήταν η λύση της γιαγιάς για τον χειμωνιάτικο βήχα. Δείτε πώς να το φτιάξετε με ασφάλεια και ποιο από τα δύο υλικά έχει πραγματικά κάποια έρευνα πίσω του.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Γαργάρα με χλιαρό αλατόνερο για τον πονόλαιμο

Δεν κοστίζει σχεδόν τίποτα και θέλει δύο λεπτά. Δείτε τη σωστή αναλογία αλατιού και νερού, πώς να κάνετε σωστά γαργάρα και τα σημάδια που δείχνουν ότι ο πονόλαιμος χρειάζεται γιατρό.

Κρυολόγημα & Λαιμός

Σιρόπι θυμαριού και μελιού για ενήλικες με βήχα

Μια κουταλιά σπιτικό σιρόπι θυμαριού και μελιού είναι ένας εύκολος τρόπος να πάρετε μαζί δύο παραδοσιακές ανακουφιστικές λύσεις για τον βήχα, χωρίς να φτιάχνετε κάθε φορά φρέσκο φλιτζάνι.

Μύθοι & Αλήθειες

Τσάι για το ανοσοποιητικό: τι μπορεί και τι όχι

Τα τσάγια που «ενισχύουν το ανοσοποιητικό» πουλάνε πολύ κάθε χειμώνα. Τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν η εχινάκεια, η κουφοξυλιά και τα άλλα βότανα, και τι βοηθά πραγματικά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τα κρυολογήματα.

Οδηγοί Βοτάνων

Λάδανο (κίστος): οδηγός για το τσάι

Οι κίστοι σκεπάζουν τις ξερές πλαγιές γύρω από τη Μεσόγειο, και τα φύλλα τους δίνουν ένα ευχάριστο τσάι με ελαφρύ άρωμα ρητίνης. Συχνά το αποκαλούν «σούπερ τσάι» για τα κρυολογήματα. Δείτε τι δείχνουν πραγματικά οι μελέτες και πώς να φτιάξετε ένα καλό φλιτζάνι.

Ύπνος & Ηρεμία

Τσάι φλαμουριάς (τίλιο): ένα ευρωπαϊκό βραδινό κλασικό

Τα άνθη της φλαμουριάς, με το άρωμα μελιού, βράζονται σε όλη την Ευρώπη εδώ και αιώνες για να ηρεμούν τα νεύρα και να ανακουφίζουν στο κρυολόγημα. Δείτε πώς να φτιάξετε ένα φλιτζάνι και τι μπορεί και τι δεν μπορεί να πει η επιστήμη.

Οδηγοί Βοτάνων

Τα είδη της σιδερίτιδας: ποιο τσάι του βουνού είναι ποιο;

Το τσάι του βουνού δεν είναι ένα φυτό αλλά αρκετά συγγενικά είδη σιδερίτιδας από τα βουνά των Βαλκανίων και της Μεσογείου. Δείτε πώς ξεχωρίζουν, γιατί τα άγρια φυτά θέλουν φροντίδα και τι να προσέχετε όταν αγοράζετε.

Ύπνος & Ηρεμία

Χαμομήλι, λουίζα ή φλαμούρι: ποιο να διαλέξετε;

Τρία απαλά βραδινά ροφήματα, τρεις διαφορετικοί χαρακτήρες. Δείτε πώς συγκρίνονται το χαμομήλι, το φλαμούρι και η λουίζα, για τι πραγματικά τα αναγνωρίζουν οι ειδικοί της Ευρώπης στα φυτικά φάρμακα, και ποιοι πρέπει να αποφύγουν το καθένα.

Ασφάλεια Πρώτα

Βότανα και πίεση: ποια θέλουν προσοχή

Τα περισσότερα τσάγια βοτάνων είναι εντάξει με υψηλή πίεση, αλλά λίγα βότανα μπορεί να την ανεβάσουν ή να επηρεάσουν το φάρμακό σας. Δείτε ποια να προσέχετε, και γιατί κανένα τσάι δεν αντικαθιστά τη θεραπεία σας.

Ασφάλεια Πρώτα

Φλισκούνι: γιατί θέλει μεγάλη προσοχή

Το φλισκούνι είναι ένα μικρό, γλυκομυρωδάτο φυτό της οικογένειας της μέντας με μακρά λαϊκή ιστορία. Το αιθέριο έλαιο και το τσάι του έχουν προκαλέσει σοβαρές δηλητηριάσεις. Τι πρέπει να ξέρετε και τι κάνετε σε περίπτωση ανάγκης.

Οδηγοί Βοτάνων

Πώς φτιάχνεται το τσάι του βουνού (σιδερίτης)

Μαζεμένο σε ψηλές, ηλιόλουστες πλαγιές και βρασμένο σε κουζίνες σε όλη την Ελλάδα και την Κύπρο, το τσάι του βουνού είναι ένα ήπιο, γήινο ρόφημα με μακρά παράδοση και λίγη αλλά αυξανόμενη έρευνα.

Πέψη

Τσάι από σπόρους μάραθου για το περιστασιακό φούσκωμα

Ένα γλυκό τσάι με άρωμα γλυκάνισου και μακρά ιστορία ως ανακούφιση μετά το φαγητό. Δείτε πώς να το φτιάξετε και να το χρησιμοποιείτε με σύνεση.

Οδηγοί Βοτάνων

Τσάι γλυκόριζας: χρήσεις και όρια ασφάλειας

Η ρίζα γλυκόριζας δίνει ένα φυσικά γλυκό τσάι, αλλά είναι ένα βότανο όπου τα όρια ασφάλειας μετρούν περισσότερο από τα οφέλη. Δείτε πρώτα τι πρέπει να ξέρετε.

Πέψη

Τσάι γλυκάνισου μετά το φαγητό

Μικροί σπόροι με γλυκό άρωμα γλυκόριζας, σε ένα ζεστό φλιτζάνι μετά το βραδινό. Δείτε πώς να φτιάξετε τσάι γλυκάνισου και να το χρησιμοποιείτε με μέτρο.

Οδηγοί Βοτάνων

Τσάι ελευθερόκοκκου (σιβηρικό τζίνσενγκ): τι να ξέρετε

Ο ελευθερόκοκκος είναι μια παραδοσιακή τονωτική ρίζα για την κούραση και την αδυναμία. Τα στοιχεία σε ανθρώπους είναι λίγα, αλλά οι ευρωπαϊκές αρχές αναγνωρίζουν μια σύντομη χρήση του τσαγιού ως παραδοσιακό φυτικό σκεύασμα. Δείτε πώς να τον χρησιμοποιήσετε με σύνεση.

Καθημερινά Ροφήματα

Σπιτικά σφηνάκια τζίντζερ: δύναμη, στομάχι και ασφάλεια

Ένα μικρό, πικάντικο ποτηράκι με φρέσκο τζίντζερ και λεμόνι. Πώς φτιάχνεται, πόσο δυνατό είναι υπερβολικά δυνατό, και τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν τα σφηνάκια τζίντζερ.

Καθημερινά Ροφήματα

Τσάι αγριοτριανταφυλλιάς και βιταμίνη C: τι να ξέρετε

Οι καρποί της αγριοτριανταφυλλιάς είναι τα έντονα κόκκινα φρούτα που ακολουθούν το άνθος, και είναι γνωστοί για την πλούσια βιταμίνη C τους. Δείτε πώς να φτιάξετε ένα ξινό, αρωματικό φλιτζάνι και τι δείχνει πραγματικά η έρευνα.

Οδηγοί Βοτάνων

Τσάι δυόσμος: σε τι διαφέρει από τη μέντα

Ο δυόσμος είναι ο πιο απαλός και γλυκός συγγενής της μέντας. Δείτε πώς να τους ξεχωρίζετε, πώς να φτιάξετε ένα καλό φλιτζάνι και τι δείχνει στην πραγματικότητα η λίγη έρευνα που υπάρχει.