Μέλι για τον βήχα των παιδιών (ποτέ κάτω από 1 έτους)

Ένα παιδί που βήχει τη νύχτα κουράζει όλη την οικογένεια. Ο βήχας δεν το αφήνει να κοιμηθεί, και η κούραση της επόμενης μέρας φέρνει όλο το σπίτι σε ένταση. Είναι φυσικό να ψάχνετε κάτι που θα το βοηθήσει να ηρεμήσει.

Για παιδιά από 1 έτους και πάνω, το σκέτο μέλι είναι ένα λογικό πρώτο βήμα. Κοστίζει ελάχιστα, αρέσει στα περισσότερα παιδιά, και φορείς υγείας στις ΗΠΑ και στο Ηνωμένο Βασίλειο το αναφέρουν για τον βήχα. Υπάρχει όμως ένας αυστηρός κανόνας: τα μωρά κάτω των 12 μηνών δεν πρέπει ποτέ να παίρνουν μέλι, σε καμία μορφή.

Γιατί ποτέ πριν από τα πρώτα γενέθλια

Το μέλι μπορεί να περιέχει σπόρια που συνδέονται με τη βρεφική αλλαντίαση, την οποία η Mayo Clinic περιγράφει ως σπάνια αλλά σοβαρή μορφή τροφικής δηλητηρίασης. Γι' αυτό η Mayo Clinic, τα CDC και το NHS λένε το ίδιο: καθόλου μέλι σε μωρά κάτω του 1 έτους.

Αυτό ισχύει και για το μέλι διαλυμένο σε χλιαρό νερό, το μέλι πάνω στην πιπίλα και τα σπιτικά σιρόπια που περιέχουν μέλι. Το ωμό, το ντόπιο ή το ακριβό μέλι δεν είναι πιο ασφαλές. Μόλις το παιδί κλείσει τον πρώτο χρόνο, το μέλι θεωρείται ασφαλές να το δοκιμάσετε.

Πόσο μέλι να δώσετε, ανά ηλικία

Η Mayo Clinic προτείνει 2,5 έως 5 ml (μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού) μέλι για παιδιά από 1 έτους και πάνω όταν βήχουν. Μπορείτε να το δώσετε σκέτο από το κουτάλι ή ανακατεμένο σε ένα άλλο ρόφημα, όπως λίγο χυμό ή χλιαρό νερό, για να είναι πιο ήπιο.

Στα νήπια ξεκινήστε από τη μικρότερη ποσότητα. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να πάρουν ολόκληρο το κουταλάκι. Το NHS προτείνει ζεστό λεμόνι με μέλι ως σπιτική λύση, με δύο υπενθυμίσεις: αφήστε το ρόφημα να κρυώσει ώσπου να είναι απλώς χλιαρό, και μη δίνετε καυτά ροφήματα σε μικρά παιδιά.

Γιατί τα σιρόπια για τον βήχα δεν είναι η πρώτη επιλογή

Πολλοί γονείς εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν ότι τα φάρμακα για τον βήχα και το κρυολόγημα δεν συνιστώνται για μικρά παιδιά. Ο FDA λέει ότι σε παιδιά κάτω των 2 ετών δεν πρέπει να δίνεται κανένα προϊόν για βήχα και κρυολόγημα που περιέχει αποσυμφορητικό ή αντιισταμινικό, μετά από αναφορές σοβαρών παρενεργειών, όπως σπασμοί και πολύ γρήγορος καρδιακός ρυθμός. Τα προϊόντα για μεγαλύτερα παιδιά γράφουν στην ετικέτα ότι δεν είναι για κάτω των 4 ετών. Τα CDC πάνε πιο μακριά και λένε ότι αυτά τα φάρμακα δεν συνιστώνται για παιδιά κάτω των 6 ετών. Το NHS προσθέτει ότι ορισμένα φάρμακα για τον βήχα δεν πρέπει να δίνονται σε παιδιά κάτω των 12 ετών, οπότε ελέγχετε πάντα την ετικέτα ή ρωτήστε τον φαρμακοποιό.

Ο βήχας έχει και δουλειά να κάνει. Η Mayo Clinic σημειώνει ότι βοηθά να καθαρίζουν οι αεραγωγοί από τη βλέννα. Αυτό που χρειάζονται συνήθως τα παιδιά είναι φροντίδα όσο ο οργανισμός τους παλεύει με το κρυολόγημα: ξεκούραση, άφθονα υγρά, έναν καθαρό υγραντήρα ψυχρού ατμού και φυσιολογικό ορό σε σταγόνες για τη μπουκωμένη μύτη. Ο FDA συμβουλεύει να μη χρησιμοποιείτε υγραντήρες ζεστού ατμού. Αν το παιδί έχει πυρετό ή πόνους, τα CDC λένε ότι τα μικρά παιδιά μπορούν να πάρουν παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη, στη δόση της ετικέτας ή σε αυτήν που θα σας πει ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός.

Τι λένε τα στοιχεία

Σε αρκετές μελέτες με άτομα με κρυολόγημα και άλλες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, μεταξύ αυτών και παιδιά, η Mayo Clinic αναφέρει ότι το μέλι μείωσε τον βήχα και βοήθησε στον ύπνο. Σε αυτές τις μελέτες, το μέλι φάνηκε να δρα περίπου όσο και η διφαινυδραμίνη, ένα συστατικό που υπάρχει σε κάποια φάρμακα για τον βήχα. Η Mayo Clinic ξεκαθαρίζει ότι χρειάζονται ακόμη μελέτες καλύτερης ποιότητας για να το επιβεβαιώσουν.

Το NHS λέει ότι το ζεστό λεμόνι με μέλι μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα με ένα σιρόπι για τον βήχα. Καμία από τις δύο πηγές δεν λέει ότι το μέλι θεραπεύει ή συντομεύει το κρυολόγημα. Οι περισσότεροι βήχες περνούν μόνοι τους μέσα σε 3 έως 4 εβδομάδες, οπότε δείτε το μέλι ως έναν ήπιο τρόπο να γίνουν πιο εύκολες οι νύχτες μέχρι τότε.

Συχνές ερωτήσεις

Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.