Αρχική › Μύθοι & Αλήθειες

Οι μόδες της «ευεξίας» ελεγμένες με βάση τα στοιχεία.

Μύθοι & Αλήθειες

«Cortisol detox» και adrenal cocktail: τι λέει η επιστήμη

Χυμός πορτοκαλιού, νερό καρύδας, αλάτι και κρεμοτάρταρο προβάλλονται στο ίντερνετ ως «αποτοξίνωση από την κορτιζόλη». Δείτε τι υπόσχεται η τάση, τι κάνουν πραγματικά τα επινεφρίδιά σας και ένα πιο απλό ρόφημα για να απολαύσετε στη θέση του.

Μύθοι & Αλήθειες

Oatzempic: τι κάνει πραγματικά

Βρώμη, νερό και χυμός λάιμ στο μπλέντερ παρουσιάζονται ως φυσική απάντηση στις ενέσεις αδυνατίσματος. Η βρώμη είναι πραγματικά καλή τροφή, αλλά δεν λειτουργεί σαν φάρμακο. Δείτε την ειλικρινή εικόνα.

Μύθοι & Αλήθειες

Χυμός τουρσιού για κράμπες: μύθος ή αλήθεια;

Μια μικρή γουλιά από την άλμη των αγγουριών τουρσί είναι αγαπημένο κόλπο των αποδυτηρίων για τις κράμπες. Υπάρχει ένας κόκκος αλήθειας, αλλά μάλλον όχι για τον λόγο που πιστεύουν οι περισσότεροι, και το αλάτι έχει το δικό του κόστος.

Μύθοι & Αλήθειες

Νερό με κανέλα για αδυνάτισμα: τι ισχύει;

Μια κούπα νερό με κανέλα πριν το πρωινό ή πριν τον ύπνο πουλιέται στο ίντερνετ ως κόλπο για να καεί λίπος. Μπορεί να είναι ένα ευχάριστο ρόφημα χωρίς ζάχαρη, αλλά η υπόσχεση για αδυνάτισμα δεν στέκει.

Μύθοι & Αλήθειες

Τσάι για αδυνάτισμα: γιατί δεν υπάρχει μαγικό φλιτζάνι

Τα τσάγια αδυνατίσματος υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα, αλλά τα στοιχεία είναι λίγα και μερικά έχουν πραγματικούς κινδύνους. Δείτε τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει το τσάι για το βάρος σας και πώς να το κάνετε μια πραγματικά χρήσιμη συνήθεια.

Μύθοι & Αλήθειες

Ζωμός κόκαλων: τι ισχύει και τι είναι μύθος

Ο ζωμός κόκαλων έχει χαρακτηριστεί «ο νέος καφές», με υποσχέσεις για πιο δυνατές αρθρώσεις, πιο λείο δέρμα και καλύτερη ανοσία. Ένα ζεστό μπολ μπορεί να είναι υπέροχο φαγητό, όμως οι μεγάλοι ισχυρισμοί προτρέχουν πολύ της επιστήμης.

Μύθοι & Αλήθειες

Νερό καρύδας ή σκέτο νερό; Τι ισχύει

Το νερό καρύδας συχνά αποκαλείται το φυσικό αθλητικό ποτό και καλύτερος τρόπος ενυδάτωσης. Είναι ένα ευχάριστο, σχετικά ελαφρύ ρόφημα, όμως για την καθημερινή δίψα το σκέτο νερό παραμένει η καλύτερη επιλογή. Ιδού η τίμια εικόνα.

Μύθοι & Αλήθειες

Χυμός αλόης για πόση: τι να προσέξετε

Το τζελ της αλόης είναι γνωστό καταπραϋντικό για το δέρμα, οπότε ο χυμός αλόης μοιάζει φυσικό επόμενο βήμα. Όταν όμως η αλόη λαμβάνεται από το στόμα, υπάρχουν σοβαρά ερωτήματα ασφάλειας. Δείτε τι πρέπει να ξέρετε πρώτα.

Μύθοι & Αλήθειες

Μαγειρική σόδα με λεμόνι: είναι ασφαλές;

Ένα αφρώδες ποτήρι με μαγειρική σόδα και λεμόνι κυκλοφορεί στο διαδίκτυο ως τρόπος να «αλκαλοποιήσετε» τον οργανισμό, να ανακουφίσετε τις καούρες και πολλά ακόμη. Η χημεία έχει ενδιαφέρον, όμως οι ισχυρισμοί υγείας δεν στέκουν, και η πολλή σόδα μπορεί να βλάψει.

Μύθοι & Αλήθειες

Λάδι με λεμόνι το πρωί: μύθοι και αλήθειες

Ένα σφηνάκι ελαιόλαδο με χυμό λεμονιού με άδειο στομάχι κυκλοφορεί ως «καθαρισμός» του συκωτιού, «ξέπλυμα» της χοληδόχου κύστης και κόλπο για αδυνάτισμα. Και τα δύο είναι εξαιρετικές τροφές, όμως αυτή η συνήθεια υπόσχεται πολύ περισσότερα από όσα μπορεί να δώσει.

Μύθοι & Αλήθειες

Νερό με ηλεκτρολύτες: πότε χρειάζεται

Τα ποτά με ηλεκτρολύτες πωλούνται ως καθημερινή αναβάθμιση του νερού. Για τους περισσότερους ανθρώπους, τις περισσότερες μέρες, το σκέτο νερό κάνει τη δουλειά. Δείτε πότε οι επιπλέον ηλεκτρολύτες μετρούν πραγματικά και τι να προτιμήσετε.

Μύθοι & Αλήθειες

Βότανα για «καύση λίπους»: τι λένε τα στοιχεία

Λίστες με βότανα που «καίνε λίπος» υπάρχουν παντού, από το πράσινο τσάι μέχρι την καυτερή πιπεριά και τη γκαρσίνια. Μια δίκαιη ματιά στους ισχυρισμούς, σε όσα βρήκε η έρευνα και σε ασφαλέστερους τρόπους για ένα υγιές βάρος.

Μύθοι & Αλήθειες

Τσάι για το ανοσοποιητικό: τι μπορεί και τι όχι

Τα τσάγια που «ενισχύουν το ανοσοποιητικό» πουλάνε πολύ κάθε χειμώνα. Τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν η εχινάκεια, η κουφοξυλιά και τα άλλα βότανα, και τι βοηθά πραγματικά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τα κρυολογήματα.

Μύθοι & Αλήθειες

Νερό με χλωροφύλλη: έχει βάση η viral μόδα;

Λίγες σταγόνες πράσινου υγρού σε ένα ποτήρι νερό έκαναν το νερό με χλωροφύλλη αστέρι των social media. Τι υπάρχει πραγματικά στο μπουκαλάκι, τι δείχνει η έρευνα και ένας πιο εύκολος τρόπος να τρώτε πράσινα.