Ταμπλέτες ατμού για το ντους με ευκάλυπτο (με ασφάλεια)
Μια ταμπλέτα που αφρίζει στο πάτωμα του ντους γεμίζει το ζεστό μπάνιο με φρέσκο άρωμα ευκαλύπτου. Φτιάχνονται εύκολα, αλλά περιέχουν συμπυκνωμένο αιθέριο έλαιο, γι' αυτό θέλουν την ίδια προσοχή με κάθε προϊόν του φαρμακείου του σπιτιού.
Οι ταμπλέτες ατμού για το ντους μοιάζουν με τις μπάλες μπάνιου, για όσους προτιμούν το ντους. Τοποθετείτε μία στο πάτωμα του ντους, μακριά από την κύρια ροή του νερού, και καθώς αφρίζει αργά αφήνει άρωμα στον ζεστό, υγρό αέρα.
Ο ευκάλυπτος είναι η κλασική επιλογή όταν είστε κρυωμένοι. Η φρέσκια, διαπεραστική μυρωδιά του χρησιμοποιείται για τη βουλωμένη μύτη από την Αυστραλία, από όπου κατάγονται τα δέντρα, μέχρι τις πολλές χώρες όπου καλλιεργούνται σήμερα. Για να τις φτιάξετε χρειάζονται περίπου 20 λεπτά και μία μέρα στέγνωμα. Το κλειδί είναι να βάλετε μόνο λίγο έλαιο και να φυλάτε τις έτοιμες ταμπλέτες τόσο προσεκτικά όσο κάθε άλλο δυνατό προϊόν.
Τι μπορεί να κάνει μια ταμπλέτα ντους
Ο ατμός προέρχεται από το ζεστό σας ντους, όχι από την ταμπλέτα. Η ταμπλέτα απλώς προσθέτει άρωμα. Η Mayo Clinic αναφέρει το ντους με ατμό στις απλές συμβουλές αυτοφροντίδας για τον βήχα, επειδή ο υγρός αέρας μπορεί να απαλύνει έναν ερεθισμένο λαιμό.
Η μυρωδιά του ευκαλύπτου μπορεί να κάνει τη βουλωμένη μύτη να μοιάζει πιο ανοιχτή, χωρίς όμως να αλλάζει το ίδιο το κρυολόγημα. Δείτε την ταμπλέτα ως ένα ευχάριστο συμπλήρωμα σε ένα ζεστό ντους, όχι ως θεραπεία.
Ταμπλέτες ντους με ευκάλυπτο
Χρειάζεστε
- μαγειρική σόδα200 g
- κιτρικό οξύ σε σκόνη (ξινό)100 g
- κορν φλάουρ, προαιρετικά, για πιο σφιχτές ταμπλέτες1 κουταλιά της σούπας
- νερό σε μικρό ψεκαστήραλίγοι ψεκασμοί
- αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου16 σταγόνες (περίπου 2 ανά ταμπλέτα)
- παγοθήκη σιλικόνης ή μικρό καλούπι, μόνο για χειροτεχνίες1
Εκτέλεση
- Φορέστε γάντια. Το κιτρικό οξύ μπορεί να τσούξει σε πληγίτσες και στα μάτια. Δουλέψτε σε στεγνή επιφάνεια, μακριά από παιδιά και κατοικίδια.
- Ανακατέψτε τη σόδα, το κιτρικό οξύ και το κορν φλάουρ σε στεγνό γυάλινο ή μεταλλικό μπολ, διαλύοντας τους σβόλους.
- Προσθέστε το έλαιο ευκαλύπτου σταγόνα σταγόνα, ανακατεύοντας καλά ώστε να μοιραστεί ομοιόμορφα.
- Ψεκάστε ελαφρά το μείγμα με νερό, έναν δυο ψεκασμούς τη φορά, ανακατεύοντας γρήγορα μετά από κάθε έναν. Σταματήστε όταν, αν το σφίξετε, κρατά σαν υγρή άμμος. Πολύ νερό το κάνει να αφρίσει μέσα στο μπολ.
- Πιέστε το μείγμα σφιχτά στα καλούπια και αφήστε το να στεγνώσει 24 ώρες σε ξηρό μέρος.
- Ξεκαλουπώστε τις ταμπλέτες και φυλάξτε τες σε αεροστεγές βάζο με καθαρή ετικέτα ότι δεν τρώγονται, ψηλά και μακριά από παιδιά και κατοικίδια.
- Για χρήση, βάλτε μία ταμπλέτα στο πάτωμα του ντους ή σε μια ψηλή γωνία της ντουζιέρας, όπου το νερό την πιτσιλάει ελαφρά αλλά δεν πέφτει πάνω της κατευθείαν. Μην την πατάτε.
Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε τες μέσα σε λίγες εβδομάδες. Η υγρασία του μπάνιου τις κάνει να αφρίζουν μέσα στο βάζο, οπότε κρατήστε το βάζο σε πιο δροσερό δωμάτιο.
- Αν το άρωμα είναι πολύ έντονο, βάλτε μία σταγόνα ανά ταμπλέτα ή σπάστε μια ταμπλέτα στη μέση.
- Λίγα αποξηραμένα φύλλα ευκαλύπτου ή μέντας πιεσμένα από πάνω δείχνουν όμορφα και δίνουν πιο απαλό άρωμα.
Τι λένε τα στοιχεία
Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) έχει καταλήξει ότι το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του βήχα που συνοδεύει το κρυολόγημα, και με εισπνοή. Το συμπέρασμα αυτό βασίζεται στη μακροχρόνια χρήση, όχι σε ισχυρές κλινικές μελέτες, και αφορά εγκεκριμένα φάρμακα με γνωστή περιεκτικότητα, όχι σπιτικές ταμπλέτες.
Δεν βρήκαμε μελέτες για σπιτικές ταμπλέτες ντους. Απολαύστε τες λοιπόν για την ευχαρίστηση και κρατήστε μετριοπαθείς προσδοκίες. Η ξεκούραση και τα υγρά παραμένουν η βάση για να περάσει ένα κρυολόγημα.
Γιατί χρειάζεται προσοχή με παιδιά και κατοικίδια
Ο EMA αναφέρει ότι τα φάρμακα με έλαιο ευκαλύπτου δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε παιδιά κάτω των 30 μηνών λόγω του κινδύνου λαρυγγόσπασμου, ενός ξαφνικού σφιξίματος του λάρυγγα που δυσκολεύει την αναπνοή. Επίσης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε παιδιά με ιστορικό σπασμών. Οι μορφές για εισπνοή προορίζονται για παιδιά από 4 ετών.
Η κατάποση ελαίου ευκαλύπτου είναι κίνδυνος δηλητηρίασης. Το MedlinePlus αναφέρει συμπτώματα όπως υπνηλία, εμετό, συριγμό, δυσκολία στην ομιλία και σπασμούς. Μια ταμπλέτα ξεχασμένη σε χαμηλό ράφι μπορεί να μοιάζει με καραμέλα σε ένα μικρό παιδί.
Και τα κατοικίδια χρειάζονται προστασία. Κτηνίατροι του Texas A&M κατατάσσουν τον ευκάλυπτο στα αιθέρια έλαια που είναι τοξικά για τα κατοικίδια και προειδοποιούν ότι ο αρωματισμένος αέρας μπορεί να ερεθίσει τους αεραγωγούς της γάτας. Κρατήστε γάτες και σκύλους έξω από το μπάνιο όσο αφρίζει μια ταμπλέτα και αερίστε τον χώρο μετά.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλα αιθέρια έλαια;
Κάποιοι χρησιμοποιούν μέντα ή λεβάντα. Ισχύουν οι ίδιοι κανόνες: λίγες σταγόνες μόνο, μακριά από παιδιά, και πολλά αιθέρια έλαια είναι τοξικά για τα κατοικίδια.
Είναι ασφαλείς οι ταμπλέτες ντους για κρυωμένα παιδιά;
Όχι για μωρά και νήπια, και ο ευκάλυπτος σε εισπνοή δεν είναι για παιδιά κάτω των 4 ετών. Για μεγαλύτερα παιδιά, ένα απλό ζεστό μπάνιο με ατμό χωρίς έλαιο είναι η πιο ήπια επιλογή.
Γιατί η ταμπλέτα μου θρυμματίζεται ή αφρίζει μέσα στο βάζο;
Βράχηκε πολύ στο ανακάτεμα ή τράβηξε υγρασία μετά. Την επόμενη φορά ψεκάστε λιγότερο νερό και φυλάξτε το βάζο μακριά από το μπάνιο.
Πηγές
- Eucalypti aetheroleum (eucalyptus oil), herbal medicinal product — European Medicines Agency
- Eucalyptus oil overdose — MedlinePlus
- A Scent-sitive Subject: Essential Oil Diffusers and Your Cat — Texas A&M School of Veterinary Medicine
- Cough: When to see a doctor — Mayo Clinic
Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.
