Αρχική › Όλες οι Συνταγές
Όλες οι Συνταγές
Όλες οι συνταγές του HerbSip, οι νεότερες πρώτες. Η καθεμία έχει καθαρές οδηγίες, ειλικρινή στοιχεία και προφυλάξεις.
Σπιτικά σφηνάκια τζίντζερ: δύναμη, στομάχι και ασφάλεια
Ένα μικρό, πικάντικο ποτηράκι με φρέσκο τζίντζερ και λεμόνι. Πώς φτιάχνεται, πόσο δυνατό είναι υπερβολικά δυνατό, και τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν τα σφηνάκια τζίντζερ.
Τζίντζερ για τη ναυτία του ταξιδιού: τσάι, κομματάκια, ώρα
Το τζίντζερ είναι από τις πιο δημοφιλείς σπιτικές λύσεις για τη ναυτία της κίνησης, αλλά η έρευνα είναι μικτή. Δείτε πώς να το χρησιμοποιήσετε λογικά, μαζί με τις συνήθειες στο ταξίδι που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.
Τσάι τζίνσενγκ για ενέργεια: στοιχεία και αλληλεπιδράσεις
Το ασιατικό τζίνσενγκ χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την κούραση και την αδυναμία, και μια ανασκόπηση δείχνει ότι μπορεί να έχει μικρό όφελος στη γενική κόπωση. Αλληλεπιδρά όμως και με κάποια συνηθισμένα φάρμακα. Δείτε τι πρέπει να ξέρετε πριν το φτιάξετε.
Γλυκομαννάνη για αίσθημα κορεσμού: στοιχεία και κίνδυνοι
Η γλυκομαννάνη είναι φυτική ίνα από τη ρίζα του κονιάκ που φουσκώνει στο νερό και συχνά πωλείται για να νιώθετε χορτάτοι. Δείτε τι δείχνει πραγματικά η έρευνα και τον κανόνα ασφάλειας που μετρά περισσότερο.
Μειώνει το πράσινο τσάι την όρεξη; Μια τίμια ματιά
Το πράσινο τσάι υπάρχει σε κάθε συμβουλή για δίαιτα, αλλά τα στοιχεία ότι κόβει την όρεξη είναι λίγα. Δείτε μια ειλικρινή εικόνα του τι ξέρουμε, πώς να φτιάξετε ένα ωραίο φλιτζάνι και πότε τα εκχυλίσματα μπορεί να είναι επικίνδυνα.
Πράσινο τσάι για το δέρμα: να το πίνετε ή να το βάζετε;
Το πράσινο τσάι υπάρχει σε πολλές κρέμες, και κάποιοι το πίνουν για την επιδερμίδα τους. Η έρευνα είναι ενδιαφέρουσα αλλά πρώιμη, και ένα σπιτικό φλιτζάνι δεν είναι το ίδιο με μια δοκιμασμένη κρέμα.
Πράσινο τσάι: παρασκευή, καφεΐνη και ποιοι να το περιορίσουν
Το πικρό πράσινο τσάι συνήθως απλώς φτιάχτηκε με πολύ ζεστό νερό ή έμεινε πολλή ώρα. Πώς θα πετύχετε ένα απαλό φλιτζάνι, πόση καφεΐνη πίνετε και ποιοι πρέπει να το πίνουν με μέτρο.
Πράσινο τσάι για ξέβγαλμα μαλλιών: τι ξέρουμε
Το ξέβγαλμα με πράσινο τσάι προβάλλεται συχνά για πιο πυκνά και υγιή μαλλιά. Η ιδέα προέρχεται κυρίως από εργαστηριακή έρευνα σε μία ουσία του πράσινου τσαγιού και όχι από μελέτες σε ανθρώπους που το χρησιμοποιούν. Δείτε τι ξέρουμε και έναν απλό, ήπιο τρόπο να το δοκιμάσετε.
Τόνερ προσώπου με κρύο πράσινο τσάι: συνταγή και αλήθειες
Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, τελείως κρύο, γίνεται ένα δροσερό τόνερ χωρίς οινόπνευμα για μετά το πλύσιμο του προσώπου. Δείτε πώς φτιάχνεται και γιατί τα εντυπωσιακά εργαστηριακά αποτελέσματα για το πράσινο τσάι δεν ισχύουν για ένα σπιτικό μπουκαλάκι.
Χέννα για τα μαλλιά: φυσική χέννα ή μαύρη χέννα
Η φυσική χέννα είναι μια φυτική βαφή που δίνει στα μαλλιά κόκκινη-καστανή απόχρωση. Η λεγόμενη μαύρη χέννα είναι κάτι άλλο: συχνά περιέχει PPD, μια χημική βαφή που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις. Δείτε πώς να τις ξεχωρίζετε και πώς να χρησιμοποιείτε τη χέννα πιο ασφαλώς.
Σπρέι καθαρισμού με ξίδι και βότανα
Το λευκό ξίδι με δεντρολίβανο, θυμάρι ή φλούδα λεμονιού γίνεται ένα φθηνό σπρέι με ωραία μυρωδιά για την καθημερινή βρωμιά. Δεν είναι απολυμαντικό, μπορεί να χαλάσει κάποιες επιφάνειες και δεν πρέπει ποτέ να ανακατεύεται με χλωρίνη.
Σακουλάκι μπάνιου με λεβάντα, χαμομήλι και βρώμη
Ένα βαμβακερό σακουλάκι με βρώμη και αποξηραμένα λουλούδια κάνει ένα απλό μπάνιο απαλό και διακριτικά αρωματικό, χωρίς να λερώνει την μπανιέρα. Δείτε πώς να το φτιάξετε και να το χρησιμοποιήσετε με φροντίδα για το ξηρό δέρμα.
Ατμός προσώπου με χαμομήλι και δεντρολίβανο με ασφάλεια
Ένα μπολ με ζεστό νερό, λίγα αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού και ένα κλωναράκι δεντρολίβανο δίνουν έναν ήρεμο, αρωματικό ατμό. Είναι ευχάριστος, αλλά δεν καθαρίζει το δέρμα σε βάθος, και το καυτό νερό θέλει προσοχή.
Φτιάξτε μόνοι σας ποτπουρί με βότανα και εσπεριδοειδή
Ένα μπολ με αποξηραμένα βότανα, φέτες εσπεριδοειδών και ολόκληρα μπαχαρικά δίνει ένα απαλό, φυσικό άρωμα στο δωμάτιο. Δείτε πώς να τα αποξηράνετε όλα στο σπίτι, να τα ανακατέψετε, να τα ανανεώνετε και να τα κρατάτε μακριά από περίεργα κατοικίδια και παιδιά.
Μάσκα μαλλιών με ιβίσκο: παράδοση και τι ξέρουμε
Ο ιβίσκος είναι αγαπημένος στην παραδοσιακή περιποίηση των μαλλιών, ιδίως στη Νότια Ασία. Δείτε μια απλή μάσκα που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι, μια ειλικρινή ματιά στα στοιχεία και τις συμβουλές για ασφάλεια και λεκέδες που πρέπει να ξέρετε πρώτα.
Απλή μάσκα προσώπου με μέλι και βρώμη: τι ξέρουμε
Το μέλι και η ψιλοαλεσμένη βρώμη φτιάχνουν μια απαλή, απλή μάσκα προσώπου από το ντουλάπι της κουζίνας. Δείτε με ειλικρίνεια τι είναι γνωστό, τι είναι υπερβολή και πώς να τη δοκιμάσετε με ασφάλεια.
Τσάι λυκίσκου για τον ύπνο: τι να ξέρετε
Τα ίδια πράσινα κουκουνάρια που δίνουν γεύση στην μπίρα έχουν μακρά ιστορία ως βότανο για τον ύπνο. Δείτε πώς φτιάχνεται το τσάι λυκίσκου, τι δείχνει η έρευνα και ποιοι πρέπει να το αποφύγουν.
Τσάι πολυκόμπι: τι να ξέρετε πριν το φτιάξετε
Το πολυκόμπι είναι παλιό ευρωπαϊκό γιατροσόφι για να ουρείτε περισσότερο. Δεν κάνει θαύματα, και υπάρχουν μερικοί συγκεκριμένοι κίνδυνοι που αξίζει να ξέρετε πριν βάλετε το νερό να βράσει.
Ζεστό γάλα με μέλι και κανέλα πριν τον ύπνο
Μια κούπα ζεστό γάλα με λίγο μέλι και κανέλα είναι από τις παλαιότερες βραδινές παρηγοριές. Δείτε μια απλή συνταγή και μια καθαρή ματιά στο τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει για τον ύπνο.
Καθαρίζουν πραγματικά τον αέρα τα φυτά εσωτερικού χώρου;
Τα φυτά εσωτερικού χώρου συχνά πωλούνται ως φυσικοί καθαριστές αέρα. Η έρευνα λέει κάτι πιο μετριοπαθές: τα φυτά ομορφαίνουν τον χώρο, αλλά τη δουλειά την κάνουν ο φρέσκος αέρας και οι λιγότερες πηγές ρύπανσης.
Κεφίρ με φρέσκο δυόσμο και αγγούρι: τι είναι γνωστό
Το κεφίρ είναι ένα ξινούτσικο ρόφημα από ζυμωμένο γάλα με μεγάλη φήμη για την υγεία του εντέρου. Χτυπημένο με φρέσκο δυόσμο και αγγούρι γίνεται ένα δροσιστικό ποτήρι, αλλά η επιστήμη είναι πιο μετριοπαθής από τη διαφήμιση.
Μυρωδιά κρεμμυδιού, σκόρδου, ψαριού: χέρια και κουζίνα
Το ψιλοκόμμα κρεμμυδιού, το λιώσιμο σκόρδου ή το μαγείρεμα ψαριού αφήνουν συχνά μια μυρωδιά που κολλά στα δάχτυλα και μένει στον αέρα. Δείτε τι βοηθά πραγματικά, τι είναι απλώς μύθος της κουζίνας και πώς να φρεσκάρετε τον χώρο με ασφάλεια.
Σπιτικό νερό λεβάντας για τα λευκά είδη
Ένας λεπτός ψεκασμός με νερό λεβάντας κάνει το σιδέρωμα πιο ευχάριστο και δίνει στα σεντόνια ένα απαλό, καθαρό άρωμα. Δείτε μια ήπια εκδοχή με αποξηραμένα άνθη και μερικούς κανόνες ασφάλειας για ύφασμα, δέρμα και κατοικίδια.
Πουγκάκι λεβάντας για τον ύπνο: μυρίζουμε, δεν καταπίνουμε
Ένα μικρό πουγκί με αποξηραμένη λεβάντα δίπλα στο μαξιλάρι είναι μια από τις πιο παλιές βραδινές συνήθειες. Τα στοιχεία για τον ύπνο είναι περιορισμένα, αλλά είναι εύκολο, φθηνό και ήπιο όταν γίνεται σωστά.