Αρχική › Όλες οι Συνταγές
Όλες οι Συνταγές
Όλες οι συνταγές του HerbSip, οι νεότερες πρώτες. Η καθεμία έχει καθαρές οδηγίες, ειλικρινή στοιχεία και προφυλάξεις.
Κρύο ξέβγαλμα προσώπου με χαμομήλι για ευαίσθητο δέρμα
Ένα ελαφρύ χαμομήλι, εντελώς κρύο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως απαλό τελικό ξέβγαλμα μετά το πλύσιμο του προσώπου. Δείτε πώς φτιάχνεται, τι δείχνουν πραγματικά τα στοιχεία και γιατί το τεστ ανοχής μετράει περισσότερο από τη συνταγή.
Χαμομήλι για ξανθά μαλλιά: μύθος ή αλήθεια;
Το χαμομήλι είναι κλασική σπιτική συμβουλή για να «φωτίσουν» τα ξανθά μαλλιά. Δείτε τι είναι γνωστό, τι δεν είναι, και πώς να φτιάξετε ένα απαλό ξέβγαλμα χωρίς να ερεθίσετε το τριχωτό ή τα μάτια σας.
Μπάνιο με χαμομήλι και βρώμη για χαλάρωση πριν τον ύπνο
Ένα ζεστό μπάνιο με ένα πανένιο σακουλάκι βρώμης και ανθών χαμομηλιού μπορεί να είναι ένας ήπιος τρόπος να κλείσει η μέρα. Δείτε πώς να το φτιάξετε και τι μπορεί, και τι δεν μπορεί, να κάνει για τον ύπνο σας.
Νερό με σπόρους τσία και κορεσμός: πώς να το φτιάξετε σωστά
Οι σπόροι τσία κάνουν το νερό ένα μαλακό ζελέ που πολλοί βρίσκουν χορταστικό. Ο βασικός κανόνας ασφάλειας είναι απλός: πάντα μουλιάζετε πρώτα. Δείτε πώς, μαζί με μια ειλικρινή ματιά στο τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει η τσία.
Τσάι κανέλα με μήλο: κασσία ή Κεϋλάνης;
Φέτες μήλου που σιγοβράζουν με ένα ξυλάκι κανέλας δίνουν ένα γλυκό, ζεστό τσάι χωρίς πρόσθετη ζάχαρη. Δείτε πώς να το φτιάξετε και γιατί αξίζει να προσέξετε τι κανέλα χρησιμοποιείτε.
Κανέλα και λιγούρες για γλυκό: τι λένε τα στοιχεία
Λένε συχνά ότι η κανέλα δαμάζει τη λιγούρα για γλυκό, αλλά η έρευνα δεν το στηρίζει. Δείτε τι ξέρουμε, γιατί μετρά το είδος της κανέλας και έναν ήπιο τρόπο να απολαύσετε τη γλυκιά της γεύση.
Τσάι κολλητσίδας: το παραδοσιακό «βότανο της λέμφου»
Η κολλητσίδα είναι το κολλώδες αγριόχορτο που πιάνεται στα ρούχα σας, και τα μαγαζιά με βότανα τη λένε συχνά «καθαριστικό της λέμφου». Μια ειλικρινής ματιά στην ιστορία της, στα λιγοστά στοιχεία και στο πώς να τη φτιάξετε με ασφάλεια.
Τσάι γαρίφαλο: γεύση, παράδοση και όρια ασφάλειας
Λίγα ολόκληρα γαρίφαλα δίνουν ένα ζεστό, πικάντικο τσάι με μακρά ιστορία στην κουζίνα και τη λαϊκή ιατρική. Δείτε πώς να το φτιάξετε απαλά, τι δείχνουν τα στοιχεία και ποια όρια έχουν πραγματικά σημασία.
Τσάι από σπόρους κόλιανδρου
Ένα απαλό τσάι με νότες εσπεριδοειδών από ένα μπαχαρικό που μάλλον έχετε ήδη στο ντουλάπι. Δείτε πώς να το φτιάξετε και μια ειλικρινή ματιά σε όσα είναι γνωστά.
Τσάι από μουστάκια καλαμποκιού: διουρητικό με προσοχή
Οι απαλές ίνες μέσα στο καλαμπόκι δίνουν ένα ήπιο τσάι με γλυκιά, χορταρένια γεύση. Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για ήπιες ουρολογικές ενοχλήσεις, όμως οι αποδείξεις είναι λίγες και κάποιοι καλύτερα να το αποφύγουν.
Αγγούρι για πρησμένα μάτια: τι μπορεί να κάνει
Οι κρύες φέτες αγγουριού πάνω στα κλειστά μάτια είναι κλασική εικόνα περιποίησης. Δείτε με ειλικρίνεια τι μπορούν να κάνουν για το πρωινό πρήξιμο, τι δεν μπορούν να αλλάξουν και πώς να τις χρησιμοποιείτε με ασφάλεια.
Τσάι σπόρων άνηθου: παράδοση και τι να ξέρουν οι ενήλικες
Το νερό άνηθου έχει μακρά λαϊκή ιστορία, ιδιαίτερα για τα μωρά με αέρια. Δείτε τι δείχνουν στην πραγματικότητα τα στοιχεία και πώς μπορούν οι ενήλικες να απολαύσουν ένα απλό φλιτζάνι τσάι από σπόρους άνηθου.
Σπιτικό ξηρό σαμπουάν με άμυλο και βότανα
Λίγο άμυλο μπορεί να απορροφήσει το λίπος στις ρίζες ανάμεσα στα λουσίματα. Οι δερματολόγοι προτιμούν το έτοιμο ξηρό σαμπουάν, οπότε αν φτιάξετε δικό σας, βάλτε πολύ λίγο και λουστείτε σύντομα. Δείτε πώς.
Καλλιέργεια και αποξήρανση λεβάντας για το σπίτι
Λίγα φυτά λεβάντας μπορούν να γεμίσουν με άρωμα τα συρτάρια και τα βάζα σας όλο τον χρόνο. Δείτε πώς να την καλλιεργήσετε, πότε να την κόψετε και πώς να την αποξηράνετε ώστε να κρατήσει χρώμα και άρωμα.
Τσάι ελευθερόκοκκου (σιβηρικό τζίνσενγκ): τι να ξέρετε
Ο ελευθερόκοκκος είναι μια παραδοσιακή τονωτική ρίζα για την κούραση και την αδυναμία. Τα στοιχεία σε ανθρώπους είναι λίγα, αλλά οι ευρωπαϊκές αρχές αναγνωρίζουν μια σύντομη χρήση του τσαγιού ως παραδοσιακό φυτικό σκεύασμα. Δείτε πώς να τον χρησιμοποιήσετε με σύνεση.
Αιθέρια έλαια, διαχυτές και κατοικίδια: τι να ξέρετε
Τα αιθέρια έλαια μυρίζουν υπέροχα σε εμάς, αλλά τα κατοικίδια έχουν πολύ πιο ευαίσθητη μύτη και ένα σώμα που χειρίζεται αυτά τα έλαια διαφορετικά. Δείτε πώς να προστατεύσετε γάτες, σκύλους και πουλιά.
Εισπνοές ευκαλύπτου: ασφαλής χρήση και κίνδυνοι για παιδιά
Οι εισπνοές με ευκάλυπτο είναι κλασική λύση για τη βουλωμένη μύτη, και οι ενήλικες μπορούν να τις κάνουν με προσοχή. Το ίδιο το έλαιο όμως είναι άλλη υπόθεση: είναι δηλητηριώδες αν καταποθεί και δεν είναι για βρέφη, νήπια ή παιδιά που έχουν πάθει σπασμούς.
Μάσκα μαλλιών με τριγωνέλλα: παράδοση και στοιχεία
Οι μουλιασμένοι σπόροι τριγωνέλλας γίνονται μια γλιστερή πάστα που χρησιμοποιείται στα μαλλιά εδώ και γενιές. Δείτε πώς φτιάχνεται η παραδοσιακή μάσκα, τι δείχνουν πραγματικά τα στοιχεία και ποιοι καλύτερα να την αποφύγουν.
Τσάι τριγωνέλλας (τσιμένι): χρήσεις, άρωμα και προφυλάξεις
Οι σπόροι τριγωνέλλας δίνουν ένα ζεστό τσάι με γεύση ξηρών καρπών και ένα αλάνθαστο άρωμα σιροπιού σφενδάμου. Είναι παλιό γιατροσόφι της κουζίνας, αλλά έχει περισσότερες προφυλάξεις από τα περισσότερα τσάγια βοτάνων.
Τσάγια για ήπια κατακράτηση υγρών: τι δείχνει η έρευνα
Η τσουκνίδα και το ταραξάκο χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για να αυξάνουν τα ούρα, αλλά τα στοιχεία είναι λίγα και το πρήξιμο μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι. Μια ειλικρινής ματιά, μαζί με ένα απλό τσάι.
Μυρωδιές στο ψυγείο: σόδα, καφές και φλούδες
Η μαγειρική σόδα και ο φρεσκοαλεσμένος καφές μπορούν να απορροφήσουν τις μυρωδιές που μένουν στο ψυγείο, ενώ η φλούδα εσπεριδοειδών απλώς προσθέτει δροσερό άρωμα. Η πραγματική λύση ξεκινά από την πηγή και το καθάρισμα.
Γαρκίνια καμπότζια: γιατί δεν τη συνιστούμε
Η γαρκίνια καμπότζια είναι από τα πιο γνωστά συμπληρώματα για την όρεξη. Δεν τη συνιστούμε: το όφελος φαίνεται μικρό ή ανύπαρκτο, και υπάρχουν αναφορές βλάβης στο ήπαρ, κάποιες από αυτές σοβαρές.
Σκόρδο με μέλι για το κρυολόγημα: τι λένε τα στοιχεία
Οι σκελίδες σκόρδου μέσα σε μέλι κυκλοφορούν παντού στα social media ως χειμωνιάτικο γιατροσόφι. Η έρευνα για το σκόρδο και το κρυολόγημα είναι λιγοστή, και η δημοφιλής εκδοχή που μένει εβδομάδες σε θερμοκρασία δωματίου εγείρει ερωτήματα ασφάλειας τροφίμων που καλό είναι να γνωρίζετε.
Τζίντζερ και αίσθημα κορεσμού: τι δείχνουν μικρές μελέτες
Μια μικρή μελέτη βρήκε ότι ένα ρόφημα τζίντζερ με το πρωινό μείωσε την πείνα που ανέφεραν κάποιοι άνδρες. Δείτε τι σημαίνει αυτό και τι όχι, μαζί με ένα απλό τσάι από φρέσκο τζίντζερ και τις προφυλάξεις που μετράνε.