Name: Αραιωμένο λάδι δεντρολίβανου για το τριχωτό (περίπου 2,5%)
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: Περίπου 10 ml (2 κουταλάκια του γλυκού), για αρκετές χρήσεις
Ingredients: 10 ml (2 κουταλάκια του γλυκού) σκέτο φυτικό λάδι-βάση, όπως ηλιέλαιο, ελαιόλαδο ή λάδι jojoba; 5 σταγόνες (περίπου 0,25 ml) αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, χωρίς πρόσθετο άρωμα

Το δεντρολίβανο είναι ένα αρωματικό βότανο της κουζίνας, και το αιθέριο έλαιό του έγινε μία από τις πιο πολυσυζητημένες σπιτικές λύσεις για τα αραιά μαλλιά. Τα social media είναι γεμάτα φωτογραφίες «πριν και μετά».

Η πραγματική εικόνα είναι πιο συγκρατημένη. Υπάρχει μία μικρή μελέτη που φάνηκε ενθαρρυντική, αλλά απέχει πολύ από απόδειξη, και το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου είναι συμπυκνωμένο προϊόν που δεν πρέπει ποτέ να μπαίνει σκέτο στο δέρμα. Σε αυτόν τον οδηγό θα δείτε τα στοιχεία, μια ασφαλή αραίωση, πώς να κάνετε τεστ ανοχής και γιατί η τριχόπτωση θέλει σωστή διάγνωση.

Τι λένε τα στοιχεία

Η μελέτη που αναφέρουν οι περισσότεροι δημοσιεύτηκε το 2015. Συμμετείχαν 100 ενήλικες με ανδρογενετική αλωπεκία, τη συνηθισμένη κληρονομική τριχόπτωση, που χρησιμοποίησαν για έξι μήνες είτε λάδι δεντρολίβανου είτε μινοξιδίλη 2%. Στους τρεις μήνες καμία ομάδα δεν είχε ουσιαστική αλλαγή στον αριθμό των τριχών. Στους έξι μήνες και οι δύο ομάδες είχαν περισσότερες τρίχες από την αρχή, χωρίς σημαντική διαφορά μεταξύ τους. Φαγούρα στο τριχωτό εμφανίστηκε συχνά και στις δύο ομάδες, πιο συχνά με τη μινοξιδίλη.

Είναι ενδιαφέρον, αλλά πρόκειται για μία σχετικά μικρή μελέτη που δεν έχει επιβεβαιωθεί από μεγαλύτερες, υψηλής ποιότητας έρευνες. Μια δερματολόγος της Cleveland Clinic περιγράφει το πιθανό όφελος ως μέτριο και όχι εντυπωσιακό, και σημειώνει ότι χρειάστηκαν περίπου έξι μήνες για να φανεί κάποιο αποτέλεσμα.

Είναι λοιπόν πιθανό το λάδι δεντρολίβανου να βοηθά λίγο στην κληρονομική τριχόπτωση, αλλά επειδή η μελέτη δεν είχε ομάδα σύγκρισης χωρίς θεραπεία, δεν μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι δουλεύει. Δεν έχει αποδειχθεί ότι ξαναβγάζει μαλλιά και δεν αντικαθιστά θεραπείες με ισχυρότερα στοιχεία.

Αραιωμένο λάδι δεντρολίβανου για το τριχωτό (περίπου 2,5%)

Βγάζει Περίπου 10 ml (2 κουταλάκια του γλυκού), για αρκετές χρήσεις · Έτοιμο σε περίπου 5 λεπτά

Χρειάζεστε

σκέτο φυτικό λάδι-βάση, όπως ηλιέλαιο, ελαιόλαδο ή λάδι jojoba10 ml (2 κουταλάκια του γλυκού)
αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, χωρίς πρόσθετο άρωμα5 σταγόνες (περίπου 0,25 ml)

Εκτέλεση

Βάλτε το λάδι-βάση σε ένα μικρό, καθαρό γυάλινο μπουκαλάκι με σταγονόμετρο ή καλό καπάκι. Προσθέστε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, κλείστε το και ανακινήστε καλά. Το μέγεθος της σταγόνας διαφέρει, οπότε η αναλογία είναι κατά προσέγγιση. Βάλτε ετικέτα στο μπουκάλι.
Κάντε πρώτα τεστ ανοχής. Τρίψτε μερικές σταγόνες από το αραιωμένο λάδι στην εσωτερική πλευρά του πήχη και αφήστε τες τουλάχιστον 48 ώρες. Αν δείτε κοκκίνισμα, φαγούρα, πρήξιμο ή εξάνθημα, μην το χρησιμοποιήσετε.
Χωρίστε τα στεγνά μαλλιά σε τμήματα. Χρησιμοποιήστε περίπου 1 ml, δηλαδή περίπου ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού, και κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό με τις άκρες των δαχτύλων. Αρκεί για το μεγαλύτερο μέρος του τριχωτού.
Αφήστε το για μερικές ώρες ή όλη τη νύχτα με μια παλιά μαξιλαροθήκη και μετά λουστείτε με το σαμπουάν σας.
Χρησιμοποιήστε το δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Αν βοηθήσει, υπολογίστε περίπου έξι μήνες για να το κρίνετε.

Συμβουλές

Κρατάτε το μπουκάλι καλά κλεισμένο, μακριά από ζέστη και φως, και φτιάχνετε μικρή φρέσκια ποσότητα κάθε ένα με δύο μήνες.
Τα λεπτά ή λιπαρά μαλλιά μπορεί να φαίνονται λαδωμένα μετά το λάδι, οπότε ίσως σας ταιριάζει να το βάζετε το βράδυ και να λούζεστε το πρωί.
Βγάζετε κάθε μήνα μια φωτογραφία της χωρίστρας στο ίδιο φως, για να κρίνετε με ειλικρίνεια.

Πρώτα ελέγξτε την τριχόπτωση

Η τριχόπτωση έχει πολλές αιτίες, από την κληρονομική τριχόπτωση και τη γυροειδή αλωπεκία μέχρι μια ασθένεια, την εγκυμοσύνη, τα σφιχτά χτενίσματα και τον χαμηλό σίδηρο. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) λέει ότι η θεραπεία ξεκινά από την εύρεση της αιτίας και ότι όσο νωρίτερα ξεκινήσει, τόσο καλύτερες οι πιθανότητες να ξαναβγούν μαλλιά.

Στις αποδεδειγμένες επιλογές είναι η μινοξιδίλη, που μπορεί να βοηθήσει στην αρχική τριχόπτωση, αλλά συνήθως θέλει 6 έως 12 μήνες για να φανούν αποτελέσματα και πρέπει να συνεχιστεί για να διατηρηθούν. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας πει τι προκαλεί την τριχόπτωσή σας και αν αξίζει να προσθέσετε λάδι δεντρολίβανου.

Γιατί μετράει η αραίωση

Το Johns Hopkins Medicine προειδοποιεί ότι τα αιθέρια έλαια είναι πολύ συμπυκνωμένα, μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα όταν μπαίνουν χωρίς αραίωση, μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και εγκαύματα και μπορεί να είναι τοξικά αν καταποθούν. Δίνει ένα εύρος 2,5 έως 5% για άτομα άνω των 15 ετών, από ένα βασικό εγχειρίδιο ασφάλειας αιθέριων ελαίων.

Προτείνουμε να μείνετε στο χαμηλό όριο, περίπου 2,5%, για ένα λάδι τριχωτού που ίσως χρησιμοποιείτε αρκετές φορές την εβδομάδα. Διαλέξτε σκέτο αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου χωρίς πρόσθετο άρωμα, γιατί το πρόσθετο άρωμα μπορεί να ερεθίσει το τριχωτό.

Πριν το δοκιμάσετε

Ποτέ μη βάζετε αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου σκέτο στο δέρμα και ποτέ μην το καταπίνετε. Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι τοξικά αν καταποθούν.
Κάντε πρώτα τεστ ανοχής στο εσωτερικό του χεριού για τουλάχιστον 48 ώρες. Σταματήστε αμέσως αν το τριχωτό σας φαγουρίζει, καίει, κοκκινίσει ή βγάλει εξάνθημα.
Κρατήστε το μακριά από τα μάτια. Αν μπει λάδι, ξεπλύνετε με άφθονο καθαρό νερό και ζητήστε ιατρική συμβουλή αν ο πόνος συνεχιστεί.
Κρατάτε το μπουκάλι κλειστό και μακριά από παιδιά και κατοικίδια, και μη χρησιμοποιείτε αυτό το λάδι σε παιδιά.
Μην το χρησιμοποιείτε αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, ούτε σε παιδιά κάτω των 12 ετών· ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων δεν συνιστά σκευάσματα δεντρολίβανου σε αυτές τις ομάδες. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, έκζεμα ή πάθηση στο τριχωτό, μιλήστε πρώτα με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
Μην το βάζετε σε δέρμα με πληγές, έγκαυμα από τον ήλιο ή φλεγμονή.

Συχνές ερωτήσεις

Το λάδι δεντρολίβανου είναι το ίδιο καλό με τη μινοξιδίλη;

Μια μικρή εξάμηνη μελέτη βρήκε παρόμοιο αριθμό τριχών με τα δύο, αλλά δεν έχει επιβεβαιωθεί από μεγαλύτερες μελέτες. Η μινοξιδίλη έχει πολύ περισσότερα στοιχεία.

Μπορώ να βάλω λάδι δεντρολίβανου σκέτο στο τριχωτό;

Όχι. Τα αιθέρια έλαια χωρίς αραίωση μπορούν να ερεθίσουν ακόμη και να κάψουν το δέρμα. Αραιώστε το σε λάδι-βάση στο 2,5% περίπου και κάντε πρώτα τεστ ανοχής.

Σε πόσο καιρό φαίνεται αποτέλεσμα;

Στη μελέτη δεν φάνηκε ουσιαστική αλλαγή στους τρεις μήνες, και τα αποτελέσματα εμφανίστηκαν στους έξι. Αν σας βοηθήσει, θα είναι αργά και σε μέτριο βαθμό.

Πηγές

Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial — Skinmed (PubMed)
Rosemary Oil: The Secret Ingredient for Hair Growth with Shilpi Khetarpal, MD — Cleveland Clinic
Are Essential Oils Safe for Children? — Johns Hopkins Medicine
Hair loss: Diagnosis and treatment — American Academy of Dermatology
Rosmarini folium (rosemary leaf) — European Medicines Agency

Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.