Φαγούρα στο κεφάλι: σπιτική φροντίδα και πότε γιατρός
Η φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής είναι συχνή, ενοχλητική και συνήθως αθώα. Η καλύτερη σπιτική λύση εξαρτάται από την αιτία, γι' αυτό εδώ θα βρείτε έναν γρήγορο οδηγό για τις συνηθισμένες αιτίες, μια ήπια ρουτίνα λουσίματος και τα σημάδια που δείχνουν ότι ήρθε η ώρα για γιατρό.
Σχεδόν όλοι νιώθουμε κάποια στιγμή φαγούρα στο κεφάλι. Συχνά έρχεται και φεύγει με τον καιρό ή με ένα καινούργιο σαμπουάν. Μερικές φορές όμως επανέρχεται συνέχεια και αρχίζει να επηρεάζει τον ύπνο και το πώς νιώθετε για τα μαλλιά σας.
Αν ψάξετε για σπιτικές λύσεις, θα βρείτε μια μεγάλη λίστα με λάδια, ξίδια και υλικά της κουζίνας. Το πρόβλημα είναι ότι η φαγούρα στο τριχωτό είναι σύμπτωμα και όχι ένα μόνο πρόβλημα. Ό,τι ανακουφίζει το ξηρό δέρμα μπορεί να επιδεινώσει μια άλλη αιτία. Το πιο χρήσιμο πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε τι είδους φαγούρα έχετε.
Συνηθισμένες αιτίες της φαγούρας στο τριχωτό
Το Harvard Health αναφέρει αρκετές συχνές αιτίες. Το ξηρό τριχωτό είναι πιο συχνό τον χειμώνα και σε κρύα, ξηρά κλίματα, και μπορεί να χειροτερέψει με προϊόντα που αφαιρούν τα φυσικά λιπαρά. Η πιτυρίδα είναι ήπια μορφή σμηγματορροϊκής δερματίτιδας και προκαλεί φαγούρα με λέπια. Οι αλλεργικές αντιδράσεις ή η ευαισθησία σε προϊόντα μαλλιών μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα και εξάνθημα, και είναι πιο συχνές σε όσους βάφουν τα μαλλιά τους.
Άλλες αιτίες χρειάζονται συγκεκριμένη θεραπεία. Η ατοπική δερματίτιδα, ένας τύπος εκζέματος, μπορεί να κάνει το τριχωτό κόκκινο, με φαγούρα και λέπια. Η ψωρίαση του τριχωτού προκαλεί πλάκες με φαγούρα και λέπια που μπορεί να μοιάζουν με πιτυρίδα, και περίπου οι μισοί άνθρωποι με ψωρίαση την έχουν και στο τριχωτό. Η κνίδωση προκαλεί κόκκινο εξάνθημα με φαγούρα που εμφανίζεται γρήγορα και μετά σβήνει.
Δύο αιτίες δεν πρέπει ποτέ να αντιμετωπίζονται μόνο με σπιτικές λύσεις. Οι ψείρες προκαλούν φαγούρα από τα τσιμπήματα και μεταδίδονται εύκολα, και το Harvard Health τονίζει ότι δεν έχουν καμία σχέση με κακή υγιεινή. Η μυκητίαση του τριχωτού, που λέγεται τριχοφυτία της κεφαλής, προκαλεί φαγούρα μαζί με σπυράκια με πύον και απώλεια μαλλιών, και χρειάζεται συνταγογραφούμενο αντιμυκητιασικό φάρμακο από το στόμα, μερικές φορές για έως δύο μήνες.
Ήπια ρουτίνα λουσίματος για τριχωτό με φαγούρα
Χρειάζεστε
- νερό, όχι ζεστόΧλιαρό
- ήπιο σαμπουάν χωρίς άρωμα ή σαμπουάν κατά της πιτυρίδας από το φαρμακείο, αν έχετε λέπιαΛίγο
- μαλακτικό για το μήκοςΠροαιρετικά
- μικρό σημειωματάριο ή εφαρμογή σημειώσεων για το ημερολόγιο συμπτωμάτων1
Εκτέλεση
- Βρέξτε τα μαλλιά με χλιαρό νερό. Το ζεστό νερό μπορεί να ξεράνει και να ερεθίσει περισσότερο το δέρμα.
- Βάλτε το σαμπουάν στο τριχωτό και όχι σε όλο το μήκος των μαλλιών, όπως συμβουλεύει η AAD.
- Κάντε απαλό μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων. Μην τρίβετε δυνατά και μη χρησιμοποιείτε τα νύχια.
- Αν χρησιμοποιείτε σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, αφήστε το όσο γράφει η ετικέτα, συχνά 5 έως 10 λεπτά.
- Ξεβγάλτε πολύ καλά ώστε να μη μείνει προϊόν στο τριχωτό. Βάλτε μαλακτικό μόνο στο μήκος, αν το χρειάζεστε.
- Στεγνώστε τα μαλλιά πιέζοντας απαλά με μια μαλακή πετσέτα αντί να τα τρίβετε, και σημειώστε γρήγορα τι χρησιμοποιήσατε και πώς νιώθει το τριχωτό σας.
Συμβουλές
- Λουστείτε όσο συχνά χρειάζεται ο τύπος των μαλλιών σας. Η AAD σημειώνει ότι τα λιπαρά, ίσια μαλλιά μπορεί να χρειάζονται καθημερινό λούσιμο, ενώ τα σγουρά ή πιο χοντρά μαλλιά πολύ λιγότερο.
- Αν έχετε πολύ σγουρά ή κατσαρά μαλλιά, η AAD προτείνει σαμπουάν κατά της πιτυρίδας περίπου μία φορά την εβδομάδα και μόνο στο τριχωτό, γιατί τα δραστικά συστατικά μπορούν να ξεράνουν τα μαλλιά.
Σπιτική φροντίδα που αξίζει να δοκιμάσετε
Για ξηρό τριχωτό, αλλάξτε σε ένα ήπιο ή ενυδατικό σαμπουάν και σταματήστε κάθε προϊόν που μοιάζει να ξεραίνει το τριχωτό σας. Χρησιμοποιήστε χλιαρό και όχι ζεστό νερό, και λουστείτε απαλά με τα ακροδάχτυλα. Το Harvard Health σημειώνει ότι το πολύ συχνό λούσιμο με ζεστό νερό μπορεί να χειροτερέψει το έκζεμα.
Για λέπια και φαγούρα που μοιάζουν με πιτυρίδα, δοκιμάστε ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας από το φαρμακείο. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά να ψάξετε για δραστικό συστατικό όπως πυριθειονικό ψευδάργυρο, σαλικυλικό οξύ, θειούχο σελήνιο, κετοκοναζόλη, θείο ή πίσσα λιθάνθρακα. Μερικά πρέπει να μείνουν στο τριχωτό 5 έως 10 λεπτά, γι' αυτό διαβάστε την ετικέτα. Αν ένα είδος δεν βοηθά, η AAD προτείνει να εναλλάσσετε σαμπουάν με διαφορετικά δραστικά συστατικά.
Αν υποψιάζεστε κάποιο προϊόν, σταματήστε το. Κρατήστε ένα μικρό ημερολόγιο συμπτωμάτων με το τι χρησιμοποιήσατε, πότε ξεκίνησε η φαγούρα και πώς άλλαξε. Έτσι γίνεται πολύ πιο εύκολο για εσάς, ή για έναν δερματολόγο, να βρείτε την αιτία.
Τι λένε τα στοιχεία
Για τις πιο συχνές αιτίες, η σπιτική φροντίδα με την καλύτερη τεκμηρίωση δεν είναι κάποιο υλικό της κουζίνας. Είναι το ήπιο λούσιμο, η αποφυγή των παραγόντων που την προκαλούν και, για την πιτυρίδα, ένα φαρμακευτικό σαμπουάν από το φαρμακείο. Οι δερματολογικές πηγές που χρησιμοποιήσαμε δεν συνιστούν λάδια, ξίδι ή χυμό λεμονιού για τη φαγούρα στο τριχωτό, και η καλή έρευνα γι' αυτά είναι ελάχιστη.
Το Harvard Health σημειώνει επίσης ότι, αν τα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας δεν δουλέψουν, ο γιατρός μπορεί να γράψει πιο δυνατό σαμπουάν, αντιμυκητιασικές κρέμες ή αφρούς, ή κορτικοστεροειδές. Η ψωρίαση και το έκζεμα έχουν τις δικές τους θεραπείες. Έτσι, αν η απλή φροντίδα δεν ηρεμήσει τη φαγούρα μέσα σε λίγες εβδομάδες, μια διάγνωση συνήθως βοηθά περισσότερο από το να δοκιμάζετε τη μία σπιτική λύση μετά την άλλη.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς ξεχωρίζω το ξηρό τριχωτό από την πιτυρίδα;
Το ξηρό τριχωτό είναι πιο συχνό τον χειμώνα, σε ξηρά κλίματα και μετά από σκληρά προϊόντα, και συχνά βελτιώνεται με ένα πιο ήπιο σαμπουάν. Η πιτυρίδα προκαλεί φαγούρα με λέπια και συνήθως ανταποκρίνεται καλύτερα σε σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Δείτε δερματολόγο αν δεν βοηθά κανένα από τα δύο.
Είναι η φαγούρα στο κεφάλι σημάδι κακής υγιεινής;
Όχι. Οι περισσότερες αιτίες, ακόμη και οι ψείρες, δεν έχουν καμία σχέση με το πόσο καθαροί είστε. Το πολύ συχνό λούσιμο με ζεστό νερό μπορεί μάλιστα να χειροτερέψει κάποιες αιτίες.
Μπορεί το στρες να προκαλέσει φαγούρα στο κεφάλι;
Το στρες είναι ένας από τους παράγοντες που αναφέρονται για την κνίδωση, η οποία προκαλεί γρήγορο εξάνθημα με φαγούρα. Αν η φαγούρα επανέρχεται, ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε μοτίβα.
Πηγές
- What could be causing your itchy scalp? — Harvard Health Publishing
- How to treat dandruff — American Academy of Dermatology
- Tips for healthy hair — American Academy of Dermatology
Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.
