Πράσινο τσάι για ξέβγαλμα μαλλιών: τι ξέρουμε
Το ξέβγαλμα με πράσινο τσάι προβάλλεται συχνά για πιο πυκνά και υγιή μαλλιά. Η ιδέα προέρχεται κυρίως από εργαστηριακή έρευνα σε μία ουσία του πράσινου τσαγιού και όχι από μελέτες σε ανθρώπους που το χρησιμοποιούν. Δείτε τι ξέρουμε και έναν απλό, ήπιο τρόπο να το δοκιμάσετε.
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο και έχει μπει σε πολλά προϊόντα για τα μαλλιά. Στο σπίτι, κάποιοι φτιάχνουν μια κανάτα, την αφήνουν να κρυώσει και τη ρίχνουν στα μαλλιά μετά το λούσιμο.
Ένα δροσερό ξέβγαλμα με τσάι είναι ευχάριστο και για τους περισσότερους χαμηλού κινδύνου, αλλά όσα λέγονται γι' αυτό ξεπερνούν πολύ τα στοιχεία. Σε αυτόν τον οδηγό θα δείτε από πού προέρχεται η ιδέα, τι έχει δειχθεί και τι όχι, πώς να το φτιάξετε και γιατί τα αραιά μαλλιά αξίζουν μια επίσκεψη σε δερματολόγο.
Από πού προέρχεται η ιδέα
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε φυτικές ουσίες που λέγονται κατεχίνες. Η πιο γνωστή είναι η EGCG (γαλλική επιγαλλοκατεχίνη). Οι ερευνητές εξετάζουν αν η EGCG επηρεάζει τους θύλακες των τριχών.
Μια ανασκόπηση του 2024 για φυσικές επιλογές στην κληρονομική τριχόπτωση περιγράφει την EGCG ως βασική ουσία του πράσινου τσαγιού που μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη της τρίχας και μπορεί να μπλοκάρει ένα ένζυμο, την 5-άλφα-αναγωγάση, που συμμετέχει στην κληρονομική τριχόπτωση. Αυτές οι ιδέες προέρχονται από εργαστηριακή και πρώιμη έρευνα, όχι από δοκιμασμένα αποτελέσματα σε ανθρώπους που ξεβγάζουν τα μαλλιά τους με τσάι.
Δροσερό ξέβγαλμα μαλλιών με πράσινο τσάι
Χρειάζεστε
- νερό500 ml (2 φλιτζάνια)
- σκέτο πράσινο τσάι2 κουταλάκια του γλυκού χύμα φύλλα ή 2 φακελάκια
Εκτέλεση
- Ζεστάνετε το νερό ώσπου να καίει, χωρίς να βράσει, περίπου στους 80 °C.
- Ρίξτε το πάνω στο τσάι, αφήστε το 3 έως 5 λεπτά και μετά σουρώστε ή βγάλτε τα φακελάκια.
- Αφήστε το να κρυώσει τελείως σε θερμοκρασία δωματίου ή λίγο πιο δροσερό. Ποτέ μη ρίχνετε ζεστό υγρό στο τριχωτό.
- Κάντε τεστ ανοχής με το κρύο τσάι στην εσωτερική πλευρά του πήχη και αφήστε το τουλάχιστον 48 ώρες. Αν δείτε κοκκίνισμα, φαγούρα ή πρήξιμο, μην το χρησιμοποιήσετε.
- Λουστείτε κανονικά και ξεβγάλτε. Γείρετε το κεφάλι πίσω, κλείστε τα μάτια και ρίξτε αργά το κρύο τσάι στα μαλλιά και στο τριχωτό.
- Αφήστε το λίγα λεπτά και μετά ξεβγάλτε με σκέτο νερό, ή αφήστε το αν το τριχωτό σας νιώθει άνετα. Χρησιμοποιήστε το μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Συμβουλές
- Φτιάχνετε φρέσκια ποσότητα κάθε φορά και πετάτε ό,τι περισσέψει μετά από μία μέρα στο ψυγείο.
- Αν έχετε πολύ ανοιχτόχρωμα ή ξανοιγμένα μαλλιά, δοκιμάστε πρώτα σε μια μικρή τούφα που δεν φαίνεται.
- Μην προσθέτετε αιθέρια έλαια στο ξέβγαλμα.
Τι λένε τα στοιχεία
Δεν υπάρχουν καλά κλινικά στοιχεία ότι το ξέβγαλμα με πράσινο τσάι κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν, σταματά την πτώση τους ή τα κάνει πιο πυκνά. Τα πρώιμα εργαστηριακά ευρήματα για μια καθαρή ουσία δεν μας λένε τι συμβαίνει όταν ρίχνετε αραιό τσάι στο κεφάλι για ένα λεπτό.
Το αμερικανικό Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολιστικής Υγείας (NCCIH) δεν αναφέρει καμία αποδεδειγμένη χρήση του πράσινου τσαγιού για τα μαλλιά ή το δέρμα. Το μόνο προϊόν πράσινου τσαγιού για το δέρμα που αναφέρει είναι μια συγκεκριμένη συνταγογραφούμενη αλοιφή για τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων, που δεν έχει σχέση.
Απολαύστε λοιπόν το ξέβγαλμα με πράσινο τσάι ως καλλυντική συνήθεια αν σας αρέσει, αλλά μη βασίζεστε σε αυτό για την τριχόπτωση.
Τι βοηθά πραγματικά στην τριχόπτωση
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) λέει ότι η αντιμετώπιση της τριχόπτωσης ξεκινά από την εύρεση της αιτίας, ιδανικά με δερματολόγο, και ότι η έγκαιρη έναρξη δίνει τις καλύτερες πιθανότητες να ξαναβγούν μαλλιά. Κάποιες τριχοπτώσεις, όπως μετά την εγκυμοσύνη ή μια ασθένεια, υποχωρούν από μόνες τους.
Θεραπείες με πραγματικά στοιχεία είναι η μινοξιδίλη, που μπορεί να βοηθήσει στην αρχική τριχόπτωση αλλά συνήθως θέλει 6 έως 12 μήνες για να φανούν αποτελέσματα, και η φιναστερίδη για την ανδρική κληρονομική τριχόπτωση. Η AAD συμβουλεύει επίσης να παίρνετε βιταμίνες ή μέταλλα όπως βιοτίνη, σίδηρο ή ψευδάργυρο μόνο αν μια εξέταση αίματος δείξει έλλειψη.
Συχνές ερωτήσεις
Το ξέβγαλμα με πράσινο τσάι κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν;
Δεν υπάρχουν καλά στοιχεία ότι το κάνει. Το ενδιαφέρον προέρχεται από πρώιμη έρευνα σε μία ουσία του πράσινου τσαγιού, την EGCG, και όχι από μελέτες σε ανθρώπους που χρησιμοποιούν ξέβγαλμα.
Κάνει καλό στα μαλλιά να πίνω πράσινο τσάι;
Καμία μελέτη που βρήκαμε δεν δείχνει ότι το πράσινο τσάι ως ρόφημα βοηθά στην τριχόπτωση. Μπορεί να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής, αλλά τα αραιά μαλλιά θέλουν έλεγχο από δερματολόγο.
Μπορεί το ξέβγαλμα με πράσινο τσάι να βλάψει τα μαλλιά ή το τριχωτό;
Για τους περισσότερους, ένα κρύο, σκέτο τσάι είναι χαμηλού κινδύνου, αλλά ο καθένας μπορεί να αντιδράσει σε κάτι καινούργιο. Κάντε πρώτα τεστ ανοχής και σταματήστε αν δείτε ερεθισμό.
Πηγές
- Green Tea: Usefulness and Safety — NCCIH
- An Overview of Commonly Used Natural Alternatives for the Treatment of Androgenetic Alopecia, with Special Emphasis on Rosemary Oil — Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (PMC)
- Hair loss: Diagnosis and treatment — American Academy of Dermatology
Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.
