Μάσκα μαλλιών με τριγωνέλλα: παράδοση και στοιχεία
Οι μουλιασμένοι σπόροι τριγωνέλλας γίνονται μια γλιστερή πάστα που χρησιμοποιείται στα μαλλιά εδώ και γενιές. Δείτε πώς φτιάχνεται η παραδοσιακή μάσκα, τι δείχνουν πραγματικά τα στοιχεία και ποιοι καλύτερα να την αποφύγουν.
Η τριγωνέλλα, γνωστή και ως τσιμένι, είναι ένα φυτό που μοιάζει με τριφύλλι και προέρχεται από την περιοχή της Μεσογείου, τη νότια Ευρώπη και τη δυτική Ασία. Οι μικροί χρυσαφένιοι σπόροι της μυρίζουν λίγο σαν σιρόπι σφενδάμου και χρησιμοποιούνται ως μπαχαρικό και στην παραδοσιακή ιατρική.
Σε πολλά σπίτια, ιδίως στη Νότια Ασία και τη Μέση Ανατολή, οι μουλιασμένοι σπόροι αλέθονται σε πάστα που απλώνεται στα μαλλιά και στο τριχωτό. Λένε ότι κάνει τα μαλλιά πιο απαλά και βοηθά στην τριχόπτωση. Ένα μέρος από αυτά είναι παράδοση και προσωπική εμπειρία, και πολύ λίγα έχουν ελεγχθεί σωστά. Ο οδηγός αυτός εξηγεί και τα δύο, ώστε να αποφασίσετε με καθαρή ματιά.
Γιατί τη χρησιμοποιούν
Όταν οι σπόροι τριγωνέλλας μουλιάζουν στο νερό, βγάζουν ένα γλιστερό περίβλημα σαν ζελέ. Απλωμένο στα μαλλιά, δίνει μια λεία αίσθηση σαν μαλακτικό, και αυτός είναι ένας λόγος που η μάσκα είναι τόσο δημοφιλής.
Η τριγωνέλλα προβάλλεται επίσης πολύ στο διαδίκτυο για την τριχόπτωση και την πιτυρίδα. Αυτοί οι ισχυρισμοί προέρχονται συνήθως από την παράδοση, από εργαστηριακές μελέτες ή από μικρές μελέτες προϊόντων που περιέχουν τριγωνέλλα μαζί με άλλα συστατικά.
Παραδοσιακή μάσκα μαλλιών με σπόρους τριγωνέλλας
Χρειάζεστε
- ολόκληροι σπόροι τριγωνέλλας2 κουταλιές της σούπας (περίπου 20 g)
- δροσερό καθαρό νερό, και λίγο επιπλέον για το χτύπημα120 ml (1/2 φλιτζάνι)
Εκτέλεση
- Κάντε πρώτα τεστ ανοχής. Φτιάξτε λίγη πάστα, βάλτε λίγη στην εσωτερική πλευρά του αντιβραχίου, ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά και παρακολουθήστε το σημείο για 48 ώρες. Αν εμφανιστεί φαγούρα, κοκκίνισμα, πρήξιμο ή εξάνθημα, μην τη χρησιμοποιήσετε.
- Ξεπλύνετε τους σπόρους, σκεπάστε τους με το νερό και αφήστε τους να μουλιάσουν σε σκεπασμένο μπολ στο ψυγείο όλη τη νύχτα, περίπου 8 έως 12 ώρες. Θα φουσκώσουν και θα γίνουν γλιστεροί.
- Χτυπήστε στο μπλέντερ ή αλέστε τους μουλιασμένους σπόρους με όσο νερό χρειάζεται για να γίνει μια λεία πάστα που απλώνεται.
- Με μια παλιά πετσέτα στους ώμους, απλώστε την πάστα σε νωπά μαλλιά, από τη μέση ως τις άκρες. Αν το τεστ ανοχής ήταν καθαρό, μπορείτε να βάλετε και ένα λεπτό στρώμα στο τριχωτό.
- Αφήστε την 20 έως 30 λεπτά.
- Ξεπλύνετε πολύ καλά με χλιαρό νερό και μετά λουστείτε και βάλτε μαλακτικό όπως συνήθως. Μικρά κομματάκια σπόρου μπορεί να μείνουν στα μαλλιά, οπότε χτενίστε απαλά με χτένα με αραιά δόντια.
- Χρησιμοποιήστε τη το πολύ μία φορά την εβδομάδα και πετάξτε όση πάστα περισσέψει την ίδια μέρα.
Συμβουλές
- Η μυρωδιά, που θυμίζει σιρόπι σφενδάμου, μπορεί να μείνει στα μαλλιά για περίπου μία μέρα.
- Κρατήστε τη μάσκα μακριά από τα μάτια και ξεπλύνετε με άφθονο καθαρό νερό αν μπει.
- Αν η πάστα είναι πολύ πηχτή για να απλωθεί, προσθέστε νερό ένα κουταλάκι του γλυκού τη φορά.
Τι λένε τα στοιχεία
Τα στοιχεία για την τριγωνέλλα στα μαλλιά είναι αδύναμα. Μια ανασκόπηση του 2022 για τα παραδοσιακά έλαια και βότανα των μαλλιών, στο International Journal of Trichology, αναφέρει ότι το επιστημονικό υλικό σε αυτό τον τομέα είναι περιορισμένο. Αναφέρει την ιδέα ότι μια ουσία της τριγωνέλλας ίσως επιδρά σε ορμόνες που σχετίζονται με την τριχόπτωση, αλλά δηλώνει ότι ο πιθανός μηχανισμός δεν είναι σωστά γνωστός. Οι μελέτες που παραθέτει είναι μικρές και αφορούν ένα συμπλήρωμα από το στόμα και ένα μαλακτικό προϊόν, όχι μια σπιτική μάσκα.
Η ίδια ανασκόπηση αναφέρει ένα εργαστηριακό εύρημα ότι εκχύλισμα τριγωνέλλας μείωσε έναν μύκητα που συνδέεται με την πιτυρίδα. Αυτό είναι δοκιμή σε τρυβλίο, όχι απόδειξη ότι μια μάσκα καθαρίζει την πιτυρίδα σε πραγματικό τριχωτό.
Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων αναγνωρίζει τον σπόρο τριγωνέλλας για χρήση στο δέρμα μόνο ως παραδοσιακό φάρμακο για ήπιες φλεγμονές του δέρματος, με βάση τη μακρόχρονη χρήση και όχι κλινικές δοκιμές. Δεν αναφέρει καμία χρήση στα μαλλιά.
Με λίγα λόγια: μια μάσκα τριγωνέλλας μπορεί να αφήσει τα μαλλιά πιο απαλά, αλλά δεν υπάρχουν καλά στοιχεία ότι σταματά την τριχόπτωση, ξαναβγάζει μαλλιά ή αντιμετωπίζει την πιτυρίδα.
Ποιοι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τριγωνέλλα
Η τριγωνέλλα ανήκει στην οικογένεια των οσπρίων, την ίδια οικογένεια με τα φιστίκια και τη σόγια. Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων συμβουλεύει ότι όσοι έχουν αλλεργία στην τριγωνέλλα, στα φιστίκια, στη σόγια ή σε άλλα όσπρια δεν πρέπει να τη χρησιμοποιούν, και ότι αλλεργικές αντιδράσεις, όπως πρήξιμο στο πρόσωπο ή συριγμός, μπορεί να συμβούν τόσο με τη χρήση στο δέρμα όσο και από το στόμα.
Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολιστικής Υγείας των ΗΠΑ (NCCIH) αναφέρει ότι η τριγωνέλλα μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε κάποιους ανθρώπους, οι οποίες μπορεί να είναι σοβαρές. Αναφέρει επίσης ότι δεν θεωρείται ασφαλής στην εγκυμοσύνη σε ποσότητες μεγαλύτερες από αυτές των τροφίμων, επειδή έχει συνδεθεί με γενετικές ανωμαλίες. Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων δεν συνιστά τη φαρμακευτική χρήση της, και στο δέρμα, στην εγκυμοσύνη, στον θηλασμό και σε άτομα κάτω των 18 ετών.
Συχνές ερωτήσεις
Σταματά η τριγωνέλλα την τριχόπτωση;
Δεν υπάρχουν καλά στοιχεία ότι το κάνει. Η ιδέα προέρχεται από την παράδοση, από εργαστηριακές μελέτες και από μικρές μελέτες προϊόντων, όχι από δοκιμές σπιτικών μασκών.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω σκόνη τριγωνέλλας αντί για ολόκληρους σπόρους;
Πολλοί ανακατεύουν αλεσμένη τριγωνέλλα με νερό για μια γρήγορη πάστα. Ισχύουν οι ίδιες προφυλάξεις για αλλεργία και εγκυμοσύνη, και το τεστ ανοχής χρειάζεται κι εδώ.
Έχω αλλεργία στα φιστίκια. Είναι ασφαλής για μένα μια μάσκα τριγωνέλλας;
Όχι. Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων συμβουλεύει ότι όσοι έχουν αλλεργία στα φιστίκια, στη σόγια ή σε άλλα όσπρια δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τριγωνέλλα, ούτε στο δέρμα.
Πηγές
- Fenugreek: Usefulness and Safety — NCCIH
- Fenugreek seed: Assessment report summary for the public — European Medicines Agency
- Fenugreek — Memorial Sloan Kettering Cancer Center
- Hair Oils: Indigenous Knowledge Revisited — International Journal of Trichology (PMC)
Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.
