Έλαιο τεϊόδεντρου για πιτυρίδα: μελέτες και ασφάλεια
Μια γνωστή κλινική δοκιμή βρήκε ότι ένα σαμπουάν με 5% έλαιο τεϊόδεντρου βελτίωσε την ήπια έως μέτρια πιτυρίδα. Δείτε τι έδειξε η μελέτη, πώς να χρησιμοποιείτε το έλαιο αραιωμένο και με ασφάλεια, και γιατί τα δοκιμασμένα σαμπουάν για την πιτυρίδα έρχονται πρώτα.
Η πιτυρίδα είναι πολύ συχνή. Εμφανίζεται ως άσπρα ή κιτρινωπά λέπια, συχνά με φαγούρα ή λιπαρό τριχωτό, και έρχεται και φεύγει. Οι περισσότεροι μπορούν να την αντιμετωπίσουν στο σπίτι.
Το έλαιο τεϊόδεντρου, από τα φύλλα του αυστραλιανού δέντρου Melaleuca alternifolia, είναι από τις πιο δημοφιλείς φυσικές επιλογές. Υπάρχει λίγη πραγματική έρευνα πίσω του. Είναι όμως ένα δυνατό αιθέριο έλαιο που πρέπει να αραιώνεται, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και είναι τοξικό αν καταποθεί. Ο οδηγός αυτός εξηγεί τι γνωρίζουμε και πώς να το χρησιμοποιείτε όσο πιο ασφαλώς γίνεται.
Τι λένε τα στοιχεία
Η πιο γνωστή μελέτη δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Academy of Dermatology το 2002. Συμμετείχαν 126 άτομα 14 ετών και άνω με ήπια έως μέτρια πιτυρίδα. Οι μισοί χρησιμοποίησαν σαμπουάν με 5% έλαιο τεϊόδεντρου κάθε μέρα για 4 εβδομάδες και οι άλλοι μισοί ένα εικονικό σαμπουάν.
Η ομάδα με το έλαιο τεϊόδεντρου βελτιώθηκε κατά 41% σε μια κλίμακα βαρύτητας της πιτυρίδας, έναντι 11% στην ομάδα του εικονικού σαμπουάν. Όσοι χρησιμοποίησαν το έλαιο ανέφεραν επίσης λιγότερη φαγούρα και λιπαρότητα. Η αλλαγή στα λέπια που ανέφεραν δεν ήταν αρκετά μεγάλη ώστε να είμαστε βέβαιοι ότι ήταν πραγματική. Δεν αναφέρθηκαν παρενέργειες.
Αυτό είναι ενθαρρυντικό, αλλά πρόκειται για μία μελέτη με έτοιμο σαμπουάν. Η Mayo Clinic το συνοψίζει δίκαια: η έρευνα δεν έχει δείξει ότι το έλαιο τεϊόδεντρου σίγουρα αντιμετωπίζει την πιτυρίδα, αν και μία μελέτη βρήκε ότι ένα σαμπουάν 5% βοήθησε. Με ένα σπιτικό μείγμα τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν.
Αραιωμένο σαμπουάν με έλαιο τεϊόδεντρου (περίπου 5%)
Χρειάζεστε
- το συνηθισμένο σας ήπιο σαμπουάν χωρίς άρωμα10 ml (2 κουταλάκια του γλυκού)
- έλαιο τεϊόδεντρου0,5 ml (περίπου 10 σταγόνες)
Εκτέλεση
- Κάντε πρώτα τεστ ανοχής. Ανακατέψτε το σαμπουάν με το έλαιο, βάλτε λίγο από το μείγμα στην εσωτερική πλευρά του αντιβραχίου και αφήστε το 48 ώρες. Αν εμφανιστεί κοκκίνισμα, φαγούρα, τσούξιμο ή εξάνθημα, μην το χρησιμοποιήσετε.
- Φτιάχνετε κάθε φορά μια μικρή φρέσκια ποσότητα σε καθαρό ποτήρι και ανακατεύετε καλά. Το μέγεθος της σταγόνας διαφέρει, οπότε η αναλογία είναι κατά προσέγγιση. Μην προσθέτετε περισσότερο έλαιο· πιο δυνατό δεν σημαίνει καλύτερο.
- Βρέξτε τα μαλλιά σας και κάντε απαλό μασάζ με το μείγμα στο τριχωτό με τις άκρες των δαχτύλων, όχι με τα νύχια.
- Αφήστε το 3 έως 5 λεπτά, με τα μάτια κλειστά και το κεφάλι γερμένο προς τα πίσω ώστε να μην τρέξει στο πρόσωπο.
- Ξεπλύνετε καλά και, αν θέλετε, βάλτε μαλακτικό στο μήκος των μαλλιών.
- Η μελέτη χρησιμοποίησε το σαμπουάν καθημερινά για 4 εβδομάδες. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά ή μερικές φορές την εβδομάδα και να κρίνετε το αποτέλεσμα μετά από περίπου 4 εβδομάδες. Σταματήστε νωρίτερα αν το τριχωτό σας ερεθιστεί.
Συμβουλές
- Ποτέ μη βάζετε αδιάλυτο έλαιο τεϊόδεντρου στο τριχωτό.
- Κρατήστε το μπουκάλι καλά κλεισμένο και φυλάξτε το μακριά από ζέστη και ήλιο.
- Αν μπει στα μάτια, ξεπλύνετε με άφθονο καθαρό νερό.
Τα δοκιμασμένα σαμπουάν για την πιτυρίδα έρχονται πρώτα
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προτείνει σαμπουάν για την πιτυρίδα με συστατικά όπως πυριθειονικός ψευδάργυρος, σαλικυλικό οξύ, θείο, θειούχο σελήνιο, κετοκοναζόλη ή πίσσα (λιθανθρακόπισσα). Αν ένα δεν πιάνει, μπορείτε να εναλλάσσετε σαμπουάν με διαφορετικά δραστικά συστατικά. Κάποια πρέπει να μείνουν στο τριχωτό 5 έως 10 λεπτά πριν το ξέβγαλμα, οπότε ακολουθήστε την ετικέτα.
Το πόσο συχνά θα τα χρησιμοποιείτε εξαρτάται από τα μαλλιά σας. Όσοι έχουν λεπτά, ίσια ή λιπαρά μαλλιά μπορεί να χρειάζονται σαμπουάν για την πιτυρίδα περίπου δύο φορές την εβδομάδα. Όσοι έχουν χοντρά, σγουρά ή πολύ κατσαρά μαλλιά ίσως τα πάνε καλύτερα με μία φορά την εβδομάδα, μόνο στο τριχωτό, γιατί αυτά τα σαμπουάν μπορεί να ξεράνουν τα μαλλιά.
Το έλαιο τεϊόδεντρου μπορεί να είναι κάτι να δοκιμάσετε παράλληλα με αυτά, ή αν προτιμάτε να ξεκινήσετε με πιο ήπια επιλογή για λίγα λέπια.
Μακριά από παιδιά και κατοικίδια
Το έλαιο τεϊόδεντρου δεν πρέπει ποτέ να καταπίνεται. Η Mayo Clinic σημειώνει ότι ακόμη και μικρές ποσότητες από το στόμα μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση, προβλήματα στην κίνηση, προβλήματα στην αναπνοή και κώμα. Φυλάγετε το μπουκάλι καλά κλεισμένο και μακριά από παιδιά.
Η ASPCA προειδοποιεί ότι το πυκνό έλαιο τεϊόδεντρου μπορεί να δηλητηριάσει γάτες και σκύλους, πιθανώς σε ποσότητες μόλις επτά ή οκτώ σταγόνων, μέσω επαφής με το δέρμα ή γλειψίματος. Ποτέ μην το βάζετε σε κατοικίδιο, σκουπίζετε αμέσως ό,τι χυθεί και κρατήστε τα μπουκάλια εκεί που δεν φτάνουν τα ζώα.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να βάλω λίγες σταγόνες έλαιο τεϊόδεντρου κατευθείαν στο τριχωτό;
Όχι. Το αδιάλυτο έλαιο τεϊόδεντρου είναι πιο πιθανό να ερεθίσει ή να κάψει το δέρμα. Η μελέτη που βρήκε όφελος χρησιμοποίησε σαμπουάν 5%, οπότε να το αραιώνετε πάντα.
Είναι το έλαιο τεϊόδεντρου καλύτερο από ένα κανονικό σαμπουάν για την πιτυρίδα;
Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι είναι. Οι δερματολόγοι προτείνουν σαμπουάν με συστατικά όπως πυριθειονικός ψευδάργυρος, θειούχο σελήνιο ή κετοκοναζόλη, που έχουν ισχυρότερα στοιχεία. Το έλαιο τεϊόδεντρου είναι μια πιο ήπια επιλογή με μία καλή μελέτη πίσω της.
Σε πόσο καιρό θα δω διαφορά;
Στη βασική μελέτη, οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν το σαμπουάν καθημερινά για 4 εβδομάδες. Δώστε του περίπου τόσο χρόνο, και σταματήστε αν το τριχωτό ερεθιστεί ή αν δεν αλλάξει τίποτα.
Πηγές
- Treatment of dandruff with 5% tea tree oil shampoo — Journal of the American Academy of Dermatology (PubMed)
- Tea tree oil — Mayo Clinic
- How to treat dandruff — American Academy of Dermatology
- Is the Latest Home Trend Harmful to Your Pets? What You Need to Know! — ASPCA
Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.
