Τσάι από μουστάκια καλαμποκιού: διουρητικό με προσοχή
Οι απαλές ίνες μέσα στο καλαμπόκι δίνουν ένα ήπιο τσάι με γλυκιά, χορταρένια γεύση. Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για ήπιες ουρολογικές ενοχλήσεις, όμως οι αποδείξεις είναι λίγες και κάποιοι καλύτερα να το αποφύγουν.
Τα μουστάκια του καλαμποκιού είναι η τούφα από λεπτές, γυαλιστερές ίνες που αφαιρείτε όταν καθαρίζετε το καλαμπόκι. Οι περισσότεροι τα πετάμε, όμως σε πολλά μέρη του κόσμου τα αποξηραίνουν και φτιάχνουν ένα ελαφρύ, ελαφρά γλυκό τσάι.
Η παραδοσιακή τους φήμη είναι ως ήπιο διουρητικό, κάτι δηλαδή που σας κάνει να ουρείτε περισσότερο. Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) έχει πρόσφατα συντάξει σχέδιο επίσημης μονογραφίας παραδοσιακής χρήσης. Δείτε τι λέει αυτό το σχέδιο, πώς φτιάχνεται το τσάι και ποιοι πρέπει να το αποφύγουν.
Γιατί το χρησιμοποιούν
Τα μουστάκια καλαμποκιού χρησιμοποιούνται εδώ και αρκετό καιρό για να ανακουφίζουν ήπιες ουρολογικές ενοχλήσεις και να αυξάνουν τη ροή των ούρων, ώστε ο EMA να τα προτείνει ως παραδοσιακό φυτικό φάρμακο. Η αξιολόγηση του EMA σημειώνει επίσης ότι στη Νοτιοανατολική Ασία θεωρούνται πηγή αλάτων καλίου.
Το σχέδιο μονογραφίας του EMA προτείνει μία παραδοσιακή χρήση: ανακούφιση των συμπτωμάτων σε ήπιες ενοχλήσεις του ουροποιητικού, μαζί με την κατανάλωση αρκετών υγρών για να αυξηθεί η ποσότητα των ούρων. Όπως όλα τα παραδοσιακά φυτικά φάρμακα στην ΕΕ, αυτό βασίζεται στη μακροχρόνια χρήση και όχι σε αποδείξεις από κλινικές μελέτες.
Απλό τσάι από μουστάκια καλαμποκιού
Χρειάζεστε
- αποξηραμένα μουστάκια καλαμποκιού, ψιλοκομμένα2-4 g (ζυγίστε τα, γιατί είναι πολύ ελαφριά)
- νερό200 ml
Εκτέλεση
- Βάλτε τα μουστάκια καλαμποκιού και το νερό σε ένα μικρό κατσαρολάκι.
- Αφήστε να πάρει βράση και βράστε απαλά για 5 λεπτά.
- Κατεβάστε από τη φωτιά, σουρώστε και αφήστε το να κρυώσει λίγο πριν το πιείτε.
Συμβουλές
- Το εύρος που προτείνει το σχέδιο της ΕΕ για αυτόν τον τρόπο είναι 2 έως 3 φλιτζάνια τη μέρα, ανάμεσα στα γεύματα. Μην το ξεπερνάτε.
- Πίνετέ το νωρίτερα μέσα στη μέρα, για να μη σας ξυπνούν το βράδυ οι επισκέψεις στην τουαλέτα.
- Συνεχίστε να πίνετε αρκετό νερό παράλληλα. Ένα διουρητικό τσάι δουλεύει όπως πρέπει μόνο με επαρκή υγρά.
- Αν τα αποξηραίνετε μόνοι σας, χρησιμοποιήστε μουστάκια από φρέσκο, καθαρό, αψέκαστο καλαμπόκι και στεγνώστε τα εντελώς πριν τα αποθηκεύσετε.
Τι λένε τα στοιχεία
Τα στοιχεία είναι περιορισμένα. Το σχέδιο έκθεσης αξιολόγησης του EMA αναφέρει ξεκάθαρα ότι δεν υπάρχουν καλά σχεδιασμένες κλινικές μελέτες για τη διουρητική δράση του τσαγιού ή των υδατικών εκχυλισμάτων από μουστάκια καλαμποκιού σε ανθρώπους. Η περισσότερη έρευνα έχει γίνει σε ζώα ή στο εργαστήριο.
Κάποιες μικρές μελέτες σε ανθρώπους εξέτασαν την πίεση. Οι αξιολογητές του EMA βρήκαν μόνο περιορισμένα στοιχεία ότι το τσάι, μαζί με φάρμακα για την πίεση, μπορεί να τη ρίχνει λίγο περισσότερο, και χαρακτήρισαν τις μελέτες μεθοδολογικά αδύναμες. Μια μελέτη σε υγιείς εθελοντές δεν βρήκε επιπλέον όφελος στο σάκχαρο μετά το φαγητό.
Έτσι, τα μουστάκια καλαμποκιού μπορεί να βοηθήσουν να ουρείτε περισσότερο και είναι αποδεκτά ως παραδοσιακό γιατροσόφι για ήπιες ουρολογικές ενοχλήσεις, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι αντιμετωπίζουν κάποια ασθένεια. Δεν καίνε λίπος, δεν προκαλούν μόνιμη απώλεια βάρους και δεν απομακρύνουν τις λεγόμενες τοξίνες. Όποια αλλαγή βάρους προκαλεί ένα διουρητικό είναι νερό.
Ασφάλεια: τι ξέρουμε και τι όχι
Το σχέδιο του EMA δεν αναφέρει γνωστές παρενέργειες ούτε αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλά αυτό οφείλεται κυρίως στο πόσο λίγο έχουν μελετηθεί. Οι αξιολογητές σημειώνουν ότι δεν υπάρχουν στοιχεία ασφάλειας από κλινικές μελέτες σε ανθρώπους.
Επειδή χρησιμοποιούνται για να αυξάνουν τα ούρα, είναι λογικό να προσέχετε αν ήδη παίρνετε φάρμακα που επηρεάζουν τα υγρά, το αλάτι ή την πίεση. Τα περιορισμένα ευρήματα για την πίεση δείχνουν ότι μπορεί να ενισχύσουν τη δράση των φαρμάκων για την πίεση. Αν παίρνετε λίθιο, το MedlinePlus σας ζητά να ενημερώνετε τον γιατρό σας για οποιαδήποτε φυτικά προϊόντα και διουρητικά χάπια, γιατί η ισορροπία υγρών και αλατιού έχει σημασία για αυτό το φάρμακο.
Τα μουστάκια καλαμποκιού δεν είναι θεραπεία για προβλήματα καρδιάς ή νεφρών, ούτε για πρήξιμο στα πόδια. Αυτά χρειάζονται γιατρό.
Συχνές ερωτήσεις
Βοηθά το τσάι από μουστάκια καλαμποκιού στο αδυνάτισμα;
Όχι. Μπορεί να σας κάνει να ουρείτε περισσότερο για λίγο, αλλά αυτό είναι νερό, όχι λίπος. Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι βοηθά στην απώλεια βάρους.
Κάνει καλό στην υψηλή πίεση;
Τα στοιχεία είναι αδύναμα. Κάποιες μικρές μελέτες δείχνουν ότι ίσως ενισχύει λίγο τα φάρμακα για την πίεση, κάτι που είναι κι ένας λόγος να ρωτήσετε τον γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε αν τα παίρνετε. Δεν αντικαθιστά τη θεραπεία.
Μπορώ να το πίνω κάθε μέρα;
Η παραδοσιακή χρήση είναι για λίγο καιρό, για ήπιες ουρολογικές ενοχλήσεις. Αν νιώθετε ότι το χρειάζεστε για περισσότερο από δύο εβδομάδες, δείτε γιατρό για να βρείτε τι συμβαίνει.
Πηγές
- Draft European Union herbal monograph on Zea mays L., stigma — European Medicines Agency
- Draft assessment report on Zea mays L., stigma — European Medicines Agency
- Lithium — MedlinePlus
Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.
