Παπούτσια που μυρίζουν φρέσκα: στέγνωμα, σόδα και βότανα

Λίγα πράγματα είναι τόσο αμήχανα όσο το να βγάλετε τα παπούτσια σας και να καταλάβετε τη μυρωδιά. Τα καλά νέα είναι ότι αυτό συμβαίνει πολύ συχνά και συνήθως βελτιώνεται εύκολα στο σπίτι.

Σε αυτόν τον οδηγό θα δείτε από πού έρχεται η μυρωδιά, γιατί το στέγνωμα είναι το πιο σημαντικό βήμα και πώς να χρησιμοποιήσετε δύο απλούς βοηθούς: τη μαγειρική σόδα και ένα μικρό σακουλάκι με αποξηραμένα βότανα. Θα δείτε επίσης πότε η μυρωδιά των ποδιών είναι σημάδι ότι πρέπει να μιλήσετε με φαρμακοποιό ή γιατρό.

Από πού έρχεται η μυρωδιά

Τα πόδια ιδρώνουν και ο ιδρώτας απορροφάται από τις κάλτσες και την εσωτερική επένδυση των παπουτσιών. Τα βακτήρια του δέρματος τρέφονται με αυτόν και αφήνουν τη γνωστή ξινή μυρωδιά. Το NHS αναφέρει αυτόν τον συνδυασμό ιδρώτα και βακτηρίων ως τη συνηθισμένη αιτία, ενώ μια άλλη πιθανή αιτία είναι οι μυκητιάσεις, όπως το πόδι του αθλητή.

Κάποια πράγματα σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο, όπως η ζέστη, η άσκηση, η πολύωρη ορθοστασία, οι ορμονικές αλλαγές (εφηβεία, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση) και ορισμένα φάρμακα. Ένα παπούτσι που δεν στεγνώνει ποτέ εντελώς δίνει στα βακτήρια ένα ζεστό, υγρό σπίτι, γι' αυτό η μυρωδιά επιστρέφει.

Πρώτα απ' όλα, το στέγνωμα

Η πιο χρήσιμη συνήθεια είναι να αφήνετε κάθε ζευγάρι να στεγνώσει εντελώς πριν το ξαναφορέσετε. Τόσο το NHS όσο και η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προτείνουν να εναλλάσσετε τα παπούτσια σας, ώστε να μη φοράτε το ίδιο ζευγάρι δύο μέρες συνεχόμενα.

Αφού τα βγάλετε, χαλαρώστε τα κορδόνια, τραβήξτε τη γλώσσα προς τα έξω και βγάλτε τους πάτους αν αφαιρούνται. Αφήστε τα σε ένα μέρος με καλό αερισμό, σε θερμοκρασία δωματίου. Αν τα γεμίσετε χαλαρά με εφημερίδα ή χαρτί κουζίνας, η υγρασία φεύγει πιο γρήγορα· αλλάξτε το χαρτί αν νοτίσει. Μην τα βάζετε πάνω στο καλοριφέρ ή σε δυνατό ήλιο, γιατί η μεγάλη ζέστη μπορεί να χαλάσει την κόλλα και το δέρμα.

Μετράνε και οι κάλτσες. Προτιμήστε κάλτσες που αναπνέουν, από φυσικές ίνες ή υλικά που απομακρύνουν την υγρασία, και αλλάζετέ τις κάθε μέρα ή πιο συχνά αν βραχούν. Τα παπούτσια από δέρμα ή καραβόπανο συνήθως μένουν πιο φρέσκα από τα στενά παπούτσια από πλαστικό ή λάστιχο.

Μαγειρική σόδα και αποξηραμένα βότανα

Η μαγειρική σόδα χρησιμοποιείται πολύ στο σπίτι για να απορροφά τις μυρωδιές. Αν πασπαλίσετε λίγη μέσα σε στεγνά παπούτσια το βράδυ και την τινάξετε το πρωί, έχετε έναν φθηνό και ήπιο τρόπο να τα φρεσκάρετε. Τινάξτε τα καλά πάνω από τον κάδο ή έξω, για να μη μαζεύεται η σκόνη στην επένδυση.

Τα αποξηραμένα βότανα προσθέτουν ένα ευχάριστο άρωμα. Η λεβάντα, το δεντρολίβανο και τα φύλλα μέντας είναι δημοφιλείς επιλογές, γιατί μυρίζουν καθαρά και κρατούν το άρωμά τους όταν ξεραθούν. Μέσα σε ένα μικρό υφασμάτινο σακουλάκι μπορούν να μένουν στα παπούτσια ανάμεσα στις χρήσεις. Δείτε τα ως άρωμα, όχι ως θεραπεία: κάνουν το παπούτσι να μυρίζει ωραιότερα, αλλά δεν το στεγνώνουν και δεν αντιμετωπίζουν την αιτία.

Τι λένε τα στοιχεία

Οι συμβουλές που έχουν πραγματική στήριξη είναι οι πιο βαρετές: πλένετε τα πόδια κάθε μέρα, τα στεγνώνετε καλά, και ανάμεσα στα δάχτυλα, αλλάζετε συχνά κάλτσες και αφήνετε τα παπούτσια να στεγνώνουν ανάμεσα στις χρήσεις. Αυτά τα βήματα τα προτείνουν το NHS και η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, γιατί εξαφανίζουν τις υγρές συνθήκες που αγαπούν τα βακτήρια και οι μύκητες.

Υπάρχει ελάχιστη επίσημη έρευνα για τη μαγειρική σόδα ή τα σακουλάκια βοτάνων στη μυρωδιά των παπουτσιών. Η χρήση τους βασίζεται κυρίως στην πρακτική εμπειρία. Μπορεί να βοηθήσουν ένα παπούτσι να μυρίζει πιο φρέσκο, αλλά αν η μυρωδιά είναι έντονη ή επιστρέφει παρά το καλό στέγνωμα, η αιτία είναι πιθανότερα τα πόδια, οι κάλτσες ή μια λοίμωξη, και ένα σπιτικό σακουλάκι δεν θα το λύσει αυτό.

Συχνές ερωτήσεις

Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.