Απλή μάσκα προσώπου με μέλι και βρώμη: τι ξέρουμε
Το μέλι και η ψιλοαλεσμένη βρώμη φτιάχνουν μια απαλή, απλή μάσκα προσώπου από το ντουλάπι της κουζίνας. Δείτε με ειλικρίνεια τι είναι γνωστό, τι είναι υπερβολή και πώς να τη δοκιμάσετε με ασφάλεια.
Το μέλι και η βρώμη εμφανίζονται σε αμέτρητες σπιτικές συνταγές ομορφιάς, συχνά με μεγάλες υποσχέσεις για λαμπερό δέρμα ή για σπυράκια που φεύγουν μέσα σε μια νύχτα. Η πραγματικότητα είναι πιο μετριοπαθής, όμως μια απλή μάσκα με μέλι και βρώμη μπορεί να είναι ένας ευχάριστος και φθηνός τρόπος να χαρίσετε στο δέρμα σας λίγα ήσυχα λεπτά.
Ο οδηγός εξηγεί τι λέει πραγματικά η έρευνα για το μέλι και τη βρώμη στο δέρμα, σας δίνει μια απλή συνταγή με δύο υλικά και εξηγεί το τεστ ανοχής και τα σημάδια που δείχνουν ότι η λύση δεν είναι μια μάσκα.
Γιατί τη χρησιμοποιούμε
Το μέλι είναι πηχτό, κολλώδες και συγκρατεί την υγρασία, γι' αυτό απλώνεται απαλά στο δέρμα και ξεπλένεται εύκολα με χλιαρό νερό. Η βρώμη είναι γνωστό συστατικό για ήπια περιποίηση του δέρματος: η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας αναφέρει ότι η κολλοειδής βρώμη, δηλαδή βρώμη αλεσμένη σε πολύ λεπτή σκόνη, όταν προστίθεται στο μπάνιο, μπορεί να βοηθήσει να ανακουφιστεί το ξηρό δέρμα που έχει φαγούρα.
Μαζί φτιάχνουν μια απαλή πάστα που πολλοί απολαμβάνουν ως ένα απλό τελετουργικό. Αυτή η αίσθηση φροντίδας είναι αληθινή, ακόμη κι αν οι ιατρικοί ισχυρισμοί γύρω της συχνά είναι υπερβολικοί.
Απλή μάσκα προσώπου με μέλι και βρώμη
Χρειάζεστε
- απλές νιφάδες βρώμης1 κουταλιά της σούπας
- ρευστό μέλι1 κουταλιά της σούπας
- χλιαρό νερό, αν χρειαστεί1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού
Εκτέλεση
- Αλέστε τη βρώμη σε καθαρό μύλο μπαχαρικών ή μπλέντερ, μέχρι να γίνει πολύ λεπτή, απαλή σκόνη χωρίς τραχιά κομμάτια.
- Ανακατέψτε τη σκόνη βρώμης με το μέλι σε ένα μικρό καθαρό μπολ. Προσθέστε λίγο χλιαρό νερό αν η πάστα είναι πολύ σφιχτή για να απλωθεί.
- Πλύνετε το πρόσωπο με ήπιο καθαριστικό και χλιαρό νερό και μαζέψτε τα μαλλιά σας.
- Με καθαρά δάχτυλα, απλώστε μια λεπτή στρώση στο πρόσωπο, μακριά από τα μάτια και τα χείλη.
- Αφήστε τη 10 έως 15 λεπτά, καθιστοί ή ξαπλωμένοι.
- Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα, χωρίς τρίψιμο, σκουπίστε ταμποναριστά και βάλτε ενυδατική κρέμα.
Συμβουλές
- Αλέστε τη βρώμη όσο πιο λεπτά μπορείτε. Τα χοντρά κομμάτια λειτουργούν σαν απολέπιση, ενώ εσείς θέλετε η μάσκα να είναι ήπια.
- Φτιάχνετε τη μάσκα φρέσκια κάθε φορά και πετάτε ό,τι περισσέψει.
- Μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές.
Τι λένε τα στοιχεία
Η περισσότερη σοβαρή έρευνα για το μέλι και το δέρμα αφορά πληγές και εγκαύματα που αντιμετωπίζονται υπό ιατρική φροντίδα. Μια ανασκόπηση Cochrane βρήκε ότι το μέλι φαίνεται να επουλώνει τα εγκαύματα μερικού πάχους πιο γρήγορα από τα συμβατικά επιθέματα, αλλά έκρινε τα περισσότερα από τα υπόλοιπα στοιχεία χαμηλής ή πολύ χαμηλής ποιότητας. Η έρευνα αυτή δεν αφορά μάσκες προσώπου και δεν είναι λόγος να βάλετε μέλι της κουζίνας σε έγκαυμα ή ανοιχτή πληγή στο σπίτι.
Για τα σπυράκια, τα στοιχεία είναι απογοητευτικά. Μια τυχαιοποιημένη δοκιμή σε 136 ενήλικες με ακμή στη Νέα Ζηλανδία πρόσθεσε ένα σκεύασμα μελιού ιατρικής ποιότητας σε αντιβακτηριδιακό σαπούνι για 12 εβδομάδες και δεν βρήκε σαφή βελτίωση σε σύγκριση με το σαπούνι μόνο του.
Για τη βρώμη, τα στοιχεία στηρίζουν την κολλοειδή βρώμη για την ανακούφιση του ξηρού δέρματος με φαγούρα, κυρίως στο μπάνιο. Δεν υπάρχουν καλές μελέτες για σπιτική μάσκα προσώπου με μέλι και βρώμη. Καλύτερα λοιπόν να τη βλέπετε ως μια ήπια περιποίηση και όχι ως θεραπεία.
Μύθοι που καλό είναι να ξεχάσετε
Μια μάσκα με μέλι δεν κάνει «αποτοξίνωση» στο δέρμα, δεν μικραίνει μόνιμα τους πόρους, δεν σβήνει ουλές και δεν σας δίνει λαμπερό δέρμα μέσα σε μια νύχτα. Ούτε αντικαθιστά τη φροντίδα της ακμής. Όπως δείχνει η δοκιμή που αναφέραμε, ακόμη και ένα σκεύασμα μελιού ιατρικής ποιότητας δεν βοήθησε σαφώς την ακμή· αν λοιπόν σας ενοχλούν τα σπυράκια, μια σωστή ρουτίνα για την ακμή και ένας δερματολόγος είναι ο καλύτερος δρόμος.
Αν σας αρέσει η μάσκα και το δέρμα σας τη δέχεται καλά, αυτό είναι αρκετός λόγος για να τη χρησιμοποιείτε πού και πού.
Συχνές ερωτήσεις
Βοηθά μια μάσκα με μέλι στην ακμή;
Τα στοιχεία λένε ότι μάλλον όχι. Μια δοκιμή 12 εβδομάδων σε ενήλικες βρήκε ότι η προσθήκη ενός σκευάσματος μελιού ιατρικής ποιότητας σε αντιβακτηριδιακό σαπούνι δεν βελτίωσε σαφώς την ακμή. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας προτείνει θεραπείες που πράγματι λειτουργούν.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω οποιοδήποτε μέλι;
Για αυτή την απλή μάσκα κάνει οποιοδήποτε απλό, ρευστό μέλι. Κανένα είδος μελιού δεν έχει αποδειχθεί ότι κάνει μια μάσκα προσώπου πιο αποτελεσματική, οπότε δεν χρειάζεται να αγοράσετε κάτι ιδιαίτερο.
Κάνει για πολύ ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα;
Πολλοί τη βρίσκουν ήπια, αλλά το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να αντιδράσει σε οτιδήποτε καινούργιο. Κάνετε πρώτα το τεστ ανοχής 7 έως 10 ημερών και κρατήστε τον χρόνο εφαρμογής σύντομο.
Πηγές
- Honey as a topical treatment for wounds — Cochrane Library
- Randomised controlled trial of topical kanuka honey for the treatment of acne — BMJ Open, via PubMed Central
- Home remedies: What can relieve itchy eczema? — American Academy of Dermatology
- How to test skin care products — American Academy of Dermatology
Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.
