Φασκόμηλο ως αποσμητικό: κάνει κάτι για την κακοσμία;
Το φασκόμηλο παρουσιάζεται συχνά ως το μυστικό των φυσικών αποσμητικών. Η αλήθεια είναι λιγότερο εντυπωσιακή: δεν υπάρχουν καλά στοιχεία ότι σταματά την κακοσμία, ενώ κάποιες απλές συνήθειες βοηθούν πολύ.
Σε κάθε ράφι με φυσικά καλλυντικά θα βρείτε φασκόμηλο σε ετικέτες αποσμητικών. Η ιδέα ακούγεται λογική: το φασκόμηλο μυρίζει φρέσκο, έχει μακρά ιστορία στη λαϊκή ιατρική και λέγεται ότι καταπολεμά τον ιδρώτα. Όμως, αν το βάλετε στις μασχάλες, σταματά πράγματι την κακοσμία;
Δείτε τι προκαλεί την κακοσμία του σώματος, τι δείχνουν πραγματικά τα στοιχεία για το φασκόμηλο, ένα ήπιο ξέβγαλμα με φασκόμηλο αν θέλετε να το δοκιμάσετε, και τα καθημερινά βήματα που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.
Από πού προέρχεται η κακοσμία
Η κακοσμία του σώματος είναι πολύ συχνή και συχνά δεν έχει μία ξεκάθαρη αιτία, όμως σύμφωνα με το NHS μπορεί να σχετίζεται με την υπερβολική εφίδρωση και τα πόδια που μυρίζουν. Συνήθως χειροτερεύει με την άσκηση, τη ζέστη και τις ορμονικές αλλαγές, ενώ ορισμένα φάρμακα, όπως κάποια αντικαταθλιπτικά, μπορεί να την κάνουν πιο έντονη.
Βοηθά επίσης να ξέρετε τη διαφορά ανάμεσα σε δύο προϊόντα. Το αντιιδρωτικό μειώνει τον ιδρώτα φράζοντας προσωρινά τους ιδρωτοποιούς αδένες, ενώ το αποσμητικό μειώνει μόνο τη μυρωδιά, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Τα περισσότερα φυσικά προϊόντα, και αυτά με φασκόμηλο, είναι στην καλύτερη περίπτωση αποσμητικά.
Ήπιο κρύο ξέβγαλμα με φασκόμηλο για τις μασχάλες
Χρειάζεστε
- νερό που μόλις έβρασε250 ml (1 φλιτζάνι)
- φύλλα κοινού φασκόμηλου1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα ή μια μικρή χούφτα φρέσκα
Εκτέλεση
- Βάλτε τα φύλλα φασκόμηλου σε μια κανάτα ή ένα βάζο που αντέχει στη θερμότητα και ρίξτε από πάνω το ζεστό νερό.
- Σκεπάστε και αφήστε το να μουλιάσει 10 λεπτά, έπειτα σουρώστε τα φύλλα.
- Αφήστε το αφέψημα να κρυώσει εντελώς σε θερμοκρασία δωματίου.
- Αφού πλύνετε και στεγνώσετε τις μασχάλες, ταμποναριστά βάλτε λίγο με ένα καθαρό βαμβάκι ή πετσετούλα και αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα.
- Φυλάξτε το υπόλοιπο σε καθαρό, κλειστό βάζο στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε το μέσα σε 2 ημέρες.
Συμβουλές
- Δείτε το ως ένα δροσερό ξέβγαλμα μετά το πλύσιμο, όχι ως αντικατάσταση του σαπουνιού, του αποσμητικού ή του αντιιδρωτικού.
- Φτιάχνετε φρέσκια ποσότητα κάθε δύο μέρες, γιατί τα σπιτικά αφεψήματα χαλάνε.
- Μην το χρησιμοποιείτε σε δέρμα που μόλις ξυρίσατε ή έχει πληγές.
- Μη βάζετε αιθέριο έλαιο φασκόμηλου αδιάλυτο στο δέρμα και ποτέ μην το καταπίνετε.
Τι λένε τα στοιχεία
Το φασκόμηλο έχει όντως μια παραδοσιακή χρήση που σχετίζεται με τον ιδρώτα, αλλά δεν είναι αυτή που γράφουν οι ετικέτες των αποσμητικών. Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων αναγνωρίζει το φύλλο φασκόμηλου από το στόμα ως παραδοσιακό φυτικό σκεύασμα για την ανακούφιση από την υπερβολική εφίδρωση. Αυτό στηρίζεται στη μακρόχρονη χρήση, όχι σε ισχυρές κλινικές μελέτες, και αφορά σκευάσματα που πίνονται, όχι που απλώνονται στο δέρμα.
Για χρήση στο δέρμα, ο Οργανισμός αναφέρει το φασκόμηλο μόνο για την ανακούφιση από ήπιες φλεγμονές του δέρματος. Εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου μπορεί να δράσει κατά ορισμένων βακτηρίων και μυκήτων στο τρυβλίο, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι αυτό προλαμβάνει την κακοσμία στους ανθρώπους. Δεν βρήκαμε καλές μελέτες σε ανθρώπους που να εξετάζουν το φασκόμηλο ως αποσμητικό για τις μασχάλες.
Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολιστικής Υγείας των ΗΠΑ (NCCIH) αναφέρει ότι η έρευνα για το φασκόμηλο γενικά είναι περιορισμένη και δεν κάνει καμία αναφορά σε εφίδρωση ή κακοσμία. Η ειλικρινής απάντηση λοιπόν είναι: το φασκόμηλο μπορεί να κάνει ένα προϊόν να μυρίζει ωραία, αλλά δεν υπάρχουν αξιόπιστα στοιχεία ότι σταματά την κακοσμία.
Τι βοηθά στην πράξη
Το NHS προτείνει να πλένετε μασχάλες, βουβωνική περιοχή και πόδια με σαπούνι τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και να τα στεγνώνετε καλά. Βοηθά επίσης να αλλάζετε και να πλένετε συχνά τα ρούχα σας και να προτιμάτε φυσικά υφάσματα, όπως βαμβάκι, μαλλί ή μετάξι, αντί για στενά συνθετικά.
Η χρήση αντιιδρωτικού ή αποσμητικού είναι μέρος των συνηθισμένων συμβουλών. Αν τα κοινά προϊόντα δεν αρκούν για έντονη εφίδρωση, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας αναφέρει ότι το αντιιδρωτικό μπορεί να δουλέψει καλύτερα αν το βάζετε το βράδυ σε εντελώς στεγνό δέρμα, και ένας δερματολόγος μπορεί να προτείνει ισχυρότερες επιλογές.
Το NHS σημειώνει επίσης ότι τα φαγητά με έντονη μυρωδιά ή τα πικάντικα, καθώς και το αλκοόλ, μπορεί να επιδεινώσουν την κακοσμία σε κάποιους ανθρώπους, οπότε ο περιορισμός τους ίσως βοηθήσει.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορεί το τσάι φασκόμηλου να σταματήσει τον ιδρώτα;
Το φύλλο φασκόμηλου από το στόμα είναι ένα παραδοσιακό ευρωπαϊκό σκεύασμα για την υπερβολική εφίδρωση, αλλά αυτό στηρίζεται στη μακρόχρονη χρήση και όχι σε ισχυρές μελέτες. Το φασκόμηλο περιέχει θουγιόνη, οπότε ρωτήστε τον γιατρό σας πριν το χρησιμοποιείτε τακτικά, ειδικά αν είστε έγκυος ή έχετε επιληψία.
Είναι τα φυσικά αποσμητικά τόσο καλά όσο τα αντιιδρωτικά;
Κάνουν διαφορετική δουλειά. Τα αποσμητικά στοχεύουν να μειώσουν τη μυρωδιά, ενώ τα αντιιδρωτικά μειώνουν τον ιδρώτα. Αν ιδρώνετε πολύ, ένα αποσμητικό μόνο του ίσως να μην αρκεί.
Γιατί άλλαξε ξαφνικά η μυρωδιά του σώματός μου;
Μια αλλαγή στη μυρωδιά σας μπορεί να οφείλεται σε ορμόνες, σε ορισμένα φάρμακα ή σε παθήσεις όπως ο διαβήτης, οι παθήσεις των νεφρών ή του ήπατος. Αξίζει να σας εξετάσει γιατρός.
Πηγές
- Body odour — NHS
- Hyperhidrosis: Diagnosis and treatment — American Academy of Dermatology
- Assessment report on Salvia officinalis L., folium and Salvia officinalis L., aetheroleum (Revision 1) — European Medicines Agency
- Sage: Usefulness and Safety — NCCIH
Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.
