Σακουλάκι μπάνιου με λεβάντα, χαμομήλι και βρώμη
Ένα βαμβακερό σακουλάκι με βρώμη και αποξηραμένα λουλούδια κάνει ένα απλό μπάνιο απαλό και διακριτικά αρωματικό, χωρίς να λερώνει την μπανιέρα. Δείτε πώς να το φτιάξετε και να το χρησιμοποιήσετε με φροντίδα για το ξηρό δέρμα.
Η βρώμη και τα πέταλα σκόρπια μέσα στο μπάνιο είναι υπέροχα, μέχρι να χρειαστεί να τα μαζέψετε από την αποχέτευση. Το σακουλάκι μπάνιου λύνει αυτό το πρόβλημα. Βάζετε βρώμη και λίγα αποξηραμένα λουλούδια σε ένα πουγκί από βαμβάκι ή μουσελίνα, το αφήνετε μέσα στο νερό σαν ένα μεγάλο φακελάκι τσαγιού και το βγάζετε όταν τελειώσετε.
Η βρώμη είναι το συστατικό με τη μεγαλύτερη υποστήριξη, αφού οι δερματολόγοι προτείνουν μπάνια με κολλοειδή βρώμη για το δέρμα που φαγουρίζει. Η λεβάντα και το χαμομήλι προσθέτουν κυρίως ένα απαλό άρωμα. Δείτε πώς να φτιάξετε το σακουλάκι, πώς να κάνετε μπάνιο με τρόπο φιλικό προς το ξηρό δέρμα και ποιοι καλύτερα να παραλείψουν τα λουλούδια.
Γιατί το χρησιμοποιούν
Πολλοί θέλουν ένα μπάνιο που να μοιάζει με μια μικρή ιεροτελεστία στο τέλος της μέρας, χωρίς αρωματισμένα αφρόλουτρα ή «βόμβες» μπάνιου. Ένα σακουλάκι με βρώμη και αποξηραμένα λουλούδια κοστίζει ελάχιστα, φτιάχνεται με υλικά από την κουζίνα και τον κήπο και αφήνει την μπανιέρα καθαρή.
Όταν το πιέζετε μέσα στο νερό, η βρώμη αφήνει ένα γαλακτερό υγρό που κάνει το μπάνιο μεταξένιο. Η αποξηραμένη λεβάντα και το χαμομήλι δίνουν ένα ελαφρύ, φυσικό άρωμα που πολλοί βρίσκουν χαλαρωτικό.
Σακουλάκι μπάνιου με βρώμη, λεβάντα και χαμομήλι
Χρειάζεστε
- απλές νιφάδες βρώμης, χοντροαλεσμένες ή ολόκληρες40 g (περίπου μισό φλιτζάνι)
- αποξηραμένα μπουμπούκια λεβάντας κατάλληλα για τρόφιμα1 κουταλιά της σούπας
- αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού1 κουταλιά της σούπας
- καθαρό βαμβακερό πουγκί ή πουγκί από μουσελίνα με κορδόνι, ή ένα τετράγωνο κομμάτι μουσελίνα και λίγο σπάγκο1
Εκτέλεση
- Αν θέλετε, χτυπήστε τη βρώμη για λίγα δευτερόλεπτα σε στεγνό μπλέντερ ώστε να γίνει εν μέρει σκόνη. Έτσι αφήνει περισσότερο γαλακτερό υγρό στο νερό.
- Ανακατέψτε σε ένα μπολ τη βρώμη, τη λεβάντα και το χαμομήλι.
- Βάλτε το μείγμα στο πουγκί και τραβήξτε σφιχτά το κορδόνι ή μαζέψτε τις γωνίες της μουσελίνας και δέστε τις γερά με σπάγκο. Αφήστε λίγο χώρο ώστε να κυκλοφορεί το νερό.
- Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό, όχι καυτό, νερό και κρεμάστε το σακουλάκι κάτω από τη βρύση ή ρίξτε το μέσα στο νερό.
- Όταν το μπάνιο είναι έτοιμο, πιέστε το σακουλάκι μερικές φορές μέσα στο νερό μέχρι να θολώσει ελαφρά. Μείνετε στο νερό 5 έως 10 λεπτά.
- Βγάλτε το σακουλάκι και πετάξτε το περιεχόμενο. Σκουπιστείτε απαλά και βάλτε αμέσως ενυδατική κρέμα.
Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε το σακουλάκι μόνο μία φορά. Η βρεγμένη βρώμη και τα λουλούδια χαλάνε γρήγορα και μπορεί να μουχλιάσουν.
- Πλύνετε το βαμβακερό πουγκί σε ζεστό νερό μετά τη χρήση και αφήστε το να στεγνώσει εντελώς πριν το ξαναγεμίσετε.
- Μπορείτε να ετοιμάσετε μερικά στεγνά σακουλάκια από πριν και να τα φυλάξετε σε κλειστό βάζο έως και μερικές εβδομάδες.
- Σε αυτή τη συνταγή χρησιμοποιήστε μόνο αποξηραμένα λουλούδια, όχι αιθέρια έλαια.
Τι λένε τα στοιχεία
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συστήνει το μπάνιο με κολλοειδή βρώμη για την ανακούφιση του δέρματος που φαγουρίζει, για παράδειγμα μετά από ηλιακό έγκαυμα, κνίδωση ή ανεμοβλογιά. Κολλοειδής βρώμη είναι η βρώμη αλεσμένη τόσο ψιλά ώστε να απλώνεται μέσα στο νερό. Η βρώμη μέσα σε σακουλάκι αφήνει λιγότερη ουσία από τη σκόνη που διαλύεται πλήρως, οπότε σκεφτείτε το ως μια πιο ήπια εκδοχή της ίδιας ιδέας.
Για τη λεβάντα και το χαμομήλι στο μπάνιο, δεν υπάρχει καλή έρευνα που να δείχνει όφελος για το δέρμα. Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολιστικής Υγείας των ΗΠΑ (NCCIH) αναφέρει ότι το χαμομήλι πιθανώς είναι ασφαλές στο δέρμα για σύντομα διαστήματα και ότι τα προϊόντα λεβάντας μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα σε κάποιους ανθρώπους. Άρα τα λουλούδια μπαίνουν για την ευχαρίστηση, όχι ως θεραπεία.
Ειλικρινά, τη μεγαλύτερη διαφορά για το ξηρό δέρμα την κάνει ο τρόπος που κάνετε μπάνιο: ζεστό και όχι καυτό νερό, σύντομη παραμονή και ενυδατική κρέμα αμέσως μετά. Το σακουλάκι είναι ένα ευχάριστο επιπλέον βήμα σε αυτή τη ρουτίνα.
Μπάνιο με φροντίδα για το ξηρό δέρμα
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προτείνει μπάνιο ή ντους διάρκειας περίπου 5 έως 10 λεπτών, με ζεστό και όχι καυτό νερό. Τα μεγάλα, καυτά μπάνια αφαιρούν τα λιπαρά του δέρματος και μπορεί να το αφήσουν πιο ξηρό.
Σκουπιστείτε απαλά, ταμποναριστά, με καθαρή πετσέτα αντί να τρίβετε και βάλτε ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα όσο το δέρμα είναι ακόμη λίγο υγρό. Οι δερματολόγοι συστήνουν επίσης σαπούνια και προϊόντα χωρίς άρωμα, γιατί το άρωμα μπορεί να ερεθίσει το ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.
Αν έχετε έκζεμα ή πολύ ευαίσθητο δέρμα, σκεφτείτε να φτιάξετε σακουλάκι μόνο με βρώμη. Έτσι έχετε και πάλι το απαλό, γαλακτερό νερό, χωρίς φυτικά υλικά που μπορεί να ενοχλήσουν το δέρμα σας.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να χρησιμοποιήσω το σακουλάκι σαν σφουγγάρι;
Ναι, πολλοί πιέζουν ή ακουμπούν απαλά το μουσκεμένο σακουλάκι στα ξηρά σημεία κατά τη διάρκεια του μπάνιου. Αποφύγετε το τρίψιμο, που μπορεί να ερεθίσει το ξηρό δέρμα.
Μπορώ να ξαναχρησιμοποιήσω το ίδιο σακουλάκι με βρώμη και λουλούδια;
Καλύτερα όχι. Μόλις βραχεί, το περιεχόμενο χαλάει γρήγορα. Αδειάστε το μετά από ένα μπάνιο και πλύνετε το πουγκί πριν το ξαναγεμίσετε.
Είναι κατάλληλο για παιδιά;
Ένα σακουλάκι μόνο με βρώμη σε ένα σύντομο, ζεστό μπάνιο είναι μια ήπια επιλογή, και οι δερματολόγοι προτείνουν μπάνια με βρώμη για το δέρμα που φαγουρίζει. Για τα μικρά παιδιά παραλείψτε τα λουλούδια, να τα επιβλέπετε στενά και ρωτήστε τον παιδίατρο για οποιοδήποτε εξάνθημα.
Πηγές
- Stop itchy skin in its tracks — American Academy of Dermatology
- Dermatologists' top tips for relieving dry skin — American Academy of Dermatology
- Chamomile: Usefulness and Safety — NCCIH
- Lavender: Usefulness and Safety — NCCIH
Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.
