Κρύα φακελάκια χαμομηλιού για κουρασμένα μάτια
Τα παγωμένα φακελάκια χαμομηλιού είναι μια κλασική γρήγορη λύση για κουρασμένα, πρησμένα μάτια. Δείτε πώς να τα χρησιμοποιείτε με ασφάλεια, γιατί το κρύο κάνει το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς και πότε πρέπει να τα αποφύγετε εντελώς.
Μετά από λίγες ώρες ύπνου ή μια μεγάλη μέρα μπροστά σε οθόνη, τα μάτια σας μπορεί να είναι βαριά και να φαίνονται πρησμένα. Να ξαπλώσετε για λίγα λεπτά με κρύα φακελάκια τσαγιού πάνω στα κλειστά βλέφαρα είναι ένα σπιτικό κόλπο που πολλοί ορκίζονται ότι πιάνει, και το χαμομήλι είναι δημοφιλής επιλογή.
Μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος να ξεκουραστείτε, όμως το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι ευαίσθητο και το ίδιο το μάτι ερεθίζεται εύκολα. Ο οδηγός εξηγεί πώς να το κάνετε με ασφάλεια, τι πραγματικά κάνει τη δουλειά και ποιες προειδοποιήσεις για αλλεργίες και λοιμώξεις έχουν σημασία.
Γιατί τα μάτια φαίνονται πρησμένα
Η Mayo Clinic εξηγεί ότι οι σακούλες κάτω από τα μάτια συνήθως σχηματίζονται καθώς οι ιστοί που στηρίζουν τα βλέφαρα εξασθενούν με την ηλικία, και ότι κάτω από τα μάτια μπορεί να μαζεύονται υγρά. Το πρήξιμο είναι συχνά χειρότερο το πρωί, μετά από αλμυρά γεύματα, μετά από κακό ύπνο, με τις αλλεργίες και στους καπνιστές. Μπορεί επίσης να είναι κληρονομικό.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι θέμα εμφάνισης και όχι πρόβλημα υγείας. Αυτό σημαίνει ότι απλά πράγματα, όπως η ξεκούραση και μια κρύα κομπρέσα, είναι λογικό να τα δοκιμάσετε στο σπίτι.
Κρύα κομπρέσα χαμομηλιού για τα μάτια
Χρειάζεστε
- φακελάκια χαμομήλι2
- νερό που μόλις έβρασε250 ml (1 φλιτζάνι)
Εκτέλεση
- Πλύνετε καλά τα χέρια σας. Βγάλτε το μακιγιάζ ματιών και αφαιρέστε τους φακούς επαφής, αν φοράτε.
- Αφήστε τα φακελάκια στο νερό που μόλις έβρασε για 3 έως 5 λεπτά. Αν θέλετε, πιείτε το τσάι.
- Βγάλτε τα φακελάκια και στύψτε τα απαλά, ώστε να είναι υγρά αλλά να μη στάζουν.
- Βάλτε τα σε ένα καθαρό πιατάκι και παγώστε τα στο ψυγείο για 15 με 20 λεπτά, μέχρι να κρυώσουν χωρίς να γίνουν πάγος.
- Ξαπλώστε, κλείστε τα μάτια και ακουμπήστε ένα φακελάκι σε κάθε κλειστό βλέφαρο για 5 έως 10 λεπτά.
- Βγάλτε τα φακελάκια, πετάξτε τα και στεγνώστε απαλά το δέρμα με ένα καθαρό χαρτομάντιλο.
Συμβουλές
- Χρησιμοποιείτε ένα καινούργιο φακελάκι για κάθε μάτι και ποτέ μην ξαναχρησιμοποιείτε φακελάκια από προηγούμενη μέρα.
- Δεν έχετε χαμομήλι; Ένα καθαρό πανί βρεγμένο σε κρύο νερό και διπλωμένο πάνω στα κλειστά μάτια κάνει εξίσου καλή δουλειά.
- Ο αρκετός ύπνος και το λιγότερο αλάτι στο φαγητό μπορούν επίσης να βοηθήσουν στο πρωινό πρήξιμο.
Τι λένε τα στοιχεία
Δεν υπάρχει καλή έρευνα που να δείχνει ότι το ίδιο το χαμομήλι μειώνει το πρήξιμο στα μάτια. Αυτό που έχει τεκμηρίωση είναι το κρύο. Τα CDC (Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ) συστήνουν κρύες κομπρέσες για να ανακουφιστεί η φλεγμονή στο μάτι, και ένα παγωμένο φακελάκι τσαγιού είναι απλώς μια μικρή, υγρή, κρύα κομπρέσα.
Το χαμομήλι επίσης δεν είναι χωρίς κινδύνους γύρω από τα μάτια. Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολιστικής Υγείας των ΗΠΑ (NCCIH) σημειώνει ότι το χαμομήλι κοντά στα μάτια μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Το Memorial Sloan Kettering Cancer Center προσθέτει ότι σε άτομα ευαίσθητα στο χαμομήλι μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις, όπως δερματίτιδα εξ επαφής και, σπάνια, σοβαρές αντιδράσεις.
Με λίγα λόγια: ένα κρύο φακελάκι χαμομηλιού μπορεί να ανακουφίζει, αλλά ένα καθαρό πανί βρεγμένο σε κρύο νερό κάνει την ίδια βασική δουλειά με μικρότερη πιθανότητα ερεθισμού.
Τι είναι ασφαλές και τι όχι
Ασφαλές: παγωμένα φακελάκια ή ένα κρύο πανί πάνω στα κλειστά βλέφαρα για λίγα λεπτά, με καινούργια φακελάκια κάθε φορά και χωρίς να μπαίνει υγρό μέσα στο μάτι.
Όχι ασφαλές: να χρησιμοποιείτε φακελάκια, τσάι ή σπιτικά πλυσίματα με βότανα για να αντιμετωπίσετε ένα κόκκινο, πονεμένο, κολλώδες ή μολυσμένο μάτι. Η επιπεφυκίτιδα και οι άλλες λοιμώξεις του ματιού χρειάζονται σωστή φροντίδα, και ένα φακελάκι τσαγιού δεν είναι αποστειρωμένη γάζα. Ποτέ μη ρίχνετε τσάι απευθείας στα μάτια σας.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι το χαμομήλι καλύτερο από άλλα φακελάκια τσαγιού για τα πρησμένα μάτια;
Δεν υπάρχουν καλά στοιχεία ότι είναι. Αυτό που βοηθά περισσότερο είναι το κρύο, και ένα κρύο, υγρό πανί κάνει παρόμοια δουλειά. Αν το χαμομήλι σάς ερεθίζει τα μάτια, μια απλή κρύα κομπρέσα είναι η πιο ασφαλής επιλογή.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω φακελάκια χαμομηλιού για επιπεφυκίτιδα;
Όχι. Η επιπεφυκίτιδα μπορεί να οφείλεται σε ιούς, βακτήρια ή αλλεργίες και πρέπει να την ελέγξει γιατρός ή φαρμακοποιός. Μη βάζετε φακελάκια ή τσάι σε μάτι με λοίμωξη.
Πόσο συχνά μπορώ να βάζω κρύα κομπρέσα με φακελάκι τσαγιού;
Μία φορά τη μέρα για 5 έως 10 λεπτά είναι αρκετή. Αν βλέπετε ότι τη χρειάζεστε συχνά ή το πρήξιμο δεν υποχωρεί, ρωτήστε γιατρό μήπως φταίνε αλλεργίες ή κάποια άλλη αιτία.
Πηγές
- Chamomile: Usefulness and Safety — NCCIH
- Chamomile — Memorial Sloan Kettering Cancer Center
- How to Treat Pink Eye — CDC
- Bags under eyes: Symptoms and causes — Mayo Clinic
Το άρθρο αυτό δίνει γενικές πληροφορίες και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα και με προβλήματα υγείας. Μιλήστε με γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσετε ένα βότανο, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε, το δίνετε σε παιδί ή παίρνετε φάρμακα.
